목요일, 6월 4, 2020

[마르셀로 가르시아] 남북에서 초크 완벽히 걸기

마르셀로 가르시아는 자타공인 최고의 주짓수 선수이자 지도자 중 한명이다. 베르나르도 파리아 역시 수차례 월드 챔피언을 하였으며 파리아의 채널은 유용한 주짓수 기술영상이 많다....

[마르셀로 가르시아] 하프가드 패스 후 암바!

다섯번의 주짓수 월드 챔피언과 4번의 ADCC 챔피언인 마르셀로 가르시아가 뉴욕에 위치한 그의 아카데미에서 스승인 Fabio Gurgel을 환영하고 우리에게 하프가드 패스 후 암바를...

[MGinAction] 버터플라이 스윕(w/서브미션)!

버터플라이 자세를 자주 사용합니다. 이 자세에서 상대방의 팔을 잡기는 어렵지 않습니다. 마르셀로 가르시아의 버터플라이를 이용한 스트레이트 암바와 방어를 했을 때 스윕을 배워보세요! 상대방의 팔을 귀옆에 붙여...

[MGinAction] 아나콘다 초크 3가지!

마르셀로 가르시아의 주짓수 스타일은 다양한 방면에서 개성적입니다. 그는 효율적이고 성공적인 응용기술의 이점에 의존하여 다른 모든 기술을 쓰지않고 자신만의 효율적이고 유익한 기술들을 지도합니다.Arm...

[MGinAction] 전문가 클래스 H/L!

마르셀로 가르시아가 진행한 전문가 클래스 하이라이트 영상입니다!컨디셔닝(드릴)부터 인상적인데 모두 즐거워 보입니다.영상을 보니 운동을 하고 싶어지는.. 욕구가 샘솟는군요.!일반적인 클래스처럼 컨디셔닝(드릴) > 기술 >...

마르셀로 가르시아와 롤링하는 서두원 선수.

마르셀로 가르시아 아카데미에서 롤링하는 서두원 선수의 스파링 영상입니다.집중하고 있는 모습과 좋은 기술들이 중간중간 나오니 보고 연습해보세요~

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙롤

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙롤(Hip Roll)

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 02 – 엘보우 푸시

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 02 – 엘보우 푸쉬(Elbow Push)

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업

세계적인 선수 마르셀로 가르시아의 사이드 컨트롤 탈출 첫번째 파트. 싯업(Sit-up)
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