토요일, 2월 29, 2020

[MGinAction] 아나콘다 초크 3가지!

마르셀로 가르시아의 주짓수 스타일은 다양한 방면에서 개성적입니다. 그는 효율적이고 성공적인 응용기술의 이점에 의존하여 다른 모든 기술을 쓰지않고 자신만의 효율적이고 유익한 기술들을 지도합니다.Arm...

[MGinAction] 전문가 클래스 H/L!

마르셀로 가르시아가 진행한 전문가 클래스 하이라이트 영상입니다!컨디셔닝(드릴)부터 인상적인데 모두 즐거워 보입니다.영상을 보니 운동을 하고 싶어지는.. 욕구가 샘솟는군요.!일반적인 클래스처럼 컨디셔닝(드릴) > 기술 >...

마르셀로 가르시아와 롤링하는 서두원 선수.

마르셀로 가르시아 아카데미에서 롤링하는 서두원 선수의 스파링 영상입니다.집중하고 있는 모습과 좋은 기술들이 중간중간 나오니 보고 연습해보세요~

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙롤

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙롤(Hip Roll)

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 02 – 엘보우 푸시

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 02 – 엘보우 푸쉬(Elbow Push)

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업

세계적인 선수 마르셀로 가르시아의 사이드 컨트롤 탈출 첫번째 파트. 싯업(Sit-up)
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