안드레 갈바오의 인사이드 & 아웃사이드 힐 훅 기술
주짓수의 다양한 서브미션 중에서도 힐 훅(Heel Hook)은 상대의 발목과 무릎에 심각한 압력을 가할 수 있는 강력한 기술로 잘 알려져 있다. 안드레 갈바오는 인사이드(Inside)와 아웃사이드(Outside)...
[AOJ] 리버스 데라히바 + 라쏘가드 롱스텝 패스로 부수기! 이건 꼭 봐야해~
주짓수 잘하고 싶은 사람?!꼭 보세요~
AOJ 소속의 타이난 달프라 선수는 주짓수의 가장 역동적인 가드 패스 중 롱스텝 패스의 세부 사항과 개념을 알려준다.
마스터 클래스는 2배...
Gracie Combatives 2.0 : 주짓수의 기초 기술을 배우는 완벽한 가이드
브라질리언 주짓수(BJJ)의 입문자를 위한 완벽한 가이드인 Gracie Combatives 2.0이 새롭게 업데이트되었다. 이 프로그램은 BJJ의 기초 기술을 체계적으로 학습할 수 있도록 설계되었으며, 초보자들에게 실전에서 효과적인...
배럴 스윕을 아시나요? 오모플라타에서 할 수 있는 스윕 후 피니쉬!
이 영상은 3가지 파트로 오모플라타를 효율적으로 걸 수 있는 방법과 스윕, 그리고 스윕 후 디테일을 설명한다. 클로즈가드에서 가드에서 세팅하지 못해서 기술을 걸지 못했던 사람들에게...
[GU]지하철 여성 폭행 사건 (주짓수로 대처 법 & 무료 여성 세미나 공지)!
몇 주 전, 미국 마이애미에 사는 안드레아 푸에르타는 지하철을 탔다. 한 흑인 남성이 지하철에 타서 여성 혼자 있는 것을 확인한 후 40초 이상 무차별...
Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리
“실전 싸움에서 정말 통하는 무술이 있을까?”
이 물음에 평생을 걸고 답해온 이들이 있다. 바로 브라질 그레이시 가문이다. 그리고 그들이 남긴 흔적을 가장 생생하게 느낄 수...
압박으로 가드 패스 하는 방법! (Pressure Pass)
그레이시 코리아 제이슨 박준성 관장은이번 영상에선 Pressure Pass의 한 부분을 보여준다. 상대방의 오픈 가드를 패스하기 위해서 일단 압박을 주고 'Knee Split' 동작으로 양방향으로...
[ATOS] 도미니크 벨의 갤럭시 가드
도미니크 벨은 누구인가?
도미니크 벨은 아토스 주짓수 소속이며 안드레 갈벙 산하의 주짓수 블랙벨트 선수이다. 미군이였던 돔벨은 2015년 IBJJF 세계 선수권 대회에서 퍼플벨트 부문 금메달을 수여하며...
히론 그레이시의 세미나 Part 03 – 암바 이스케이프
캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 암바에서 탈출하는 방법을 설명한 세미나
오징어게임 마지막 처절한 싸움 장면 ‘주짓수를 배웠다면?’ 스포X
오징어게임을 보셨나요?
오징어 게임은 상대를 밖으로 밀어내기 위해 어떤 수단을 사용해도 되는 '매우 폭력적인 게임'이다. 오징어게임 마지막 게임은 밀어내기 위해 상대와 대치해서 싸우는 장면이 나오며...
가드에서 알고 있으면 좋은 카라 드래그 스윕 운용 기본기!
싯팅가드나 데라히바 가드에서 상대의 상의깃을 잡고 잡아당기면서 상대의 베이스를 무너뜨리는 스윕기술이다.
가드에서 상대를 잡아두고 잡아둔 상대를 원하는 포지션에서 기술을 쓰기 위해서는 운용에 대한 기본이 잘...
[ATOS] 리버스 하프가드 탈출
안드레 갈벙은 IBJJF 세계 선수권 대회 타이틀을 6번하고 10개의 IBJJF 팬 아메리카 선수권 대회, 6개의 ADCC 세계 선수권 대회 타이틀을 보유한 브라질 최고의 주짓수...
경찰의 가장 흔한 실수, ‘조기 엎드림’이 위험한 이유
현장에서 경찰이 피의자를 제압하는 과정에서 가장 자주 저지르는 실수 중 하나는 바로 ‘조기 엎드림(premature pronation)’이다. 이는 경찰관이 기본적인 그라운드 컨트롤 기술과 ‘100초 규칙(100-Second Rule)’에...
가드에서 골반을 잘 활용하는 방법!
가드 포지션에서 골반 움직임이 가장 중요합니다. 타격 방어할 때와 서브미션 또는 스위프를 할 때 반드시 잘해야 하는 기술입니다. 이번 영상에선 어떻게 골반을 잘 활용하는...
초보자가 꼭! 알아야 할 사이드에서 가드 리커버리 및 스윕!
브라질리언 주짓수(BJJ) 훈련자들에게 유익한 사이드 포지션에서 가드 리커버리 및 스윕 기술을 시연하는 영상이다. 이 영상은 사이드 포지션에서 가드를 리커버리하고 스윕 기술을 통해 유리한 포지션을...