스파링할 때 앉아있는 상대(싯팅가드) 가드패스 할 때 이렇게 하세요!
스파링을 할 때, 가드플레이어는 싯팅가드(앉아있는 상태)에서 방어를 한다.
싯팅가드를 하는 상대에게서 가드패스를 할 때 어디를 잡을 지, 어떻게 시작할 지, 어느 방향으로 갈 지 등...
버터플라이 가드 최고의 선수들이 알려주는 4가지 기술들 알아보자! 
버터플라이 가드는 주짓수에서 가장 간단하면서도 효과적인 오픈 가드 중 하나이다 . 우리 몸의 가장 강한 부분인 다리를 이용하여 상대방을 당기고, 들어 올리고, 균형을 깨뜨리기 때문에 자신보다...
경량급 세계 챔피언 10X 브루노 말파시니가 알려주는 카라를 잡아당겨 스윕을 하는 방법
주짓수 루스터웨이트급(-58kg)에서 10번의 세계 챔피언인 브루노 말파시니는 자신만의 무수히 많은 움직임을 가지고 있다. 오늘 그중 하나를 공개한다.
상대의 카라깃과 바지깃을 이용해서 스윕을 하는 것이다. 그가...
싯팅가드에서 백잡기 Part.02(+초크)
주짓수에 어느정도 관심이 있는 사람이라면 루카스레프리(Lucas Lepri)를 안다. 팀 얼라이언 내에서도 눈에 띄는 선수인 루카스는 많은 이벤트(IBJJF 외 다수)에 참여한다. 그의 놀라운 게임 전략은...
싯팅가드에서 백잡기 Part.01
주짓수에 어느정도 관심이 있는 사람이라면 루카스레프리(Lucas Lepri)를 안다. 팀 얼라이언 내에서도 눈에 띄는 선수인 루카스는 많은 이벤트(IBJJF 외 다수)에 참여한다. 그의 놀라운 게임 전략은...
라클란 길레스의 버터플라이가드 거리조절
호주 출신의 라클란 길레스는 존 시몬(John Simon) 산하의 주짓수 블랙벨트 선수이다. 타일론 크로스(Tyrone Crosse)와 티아고 스테파뉴(Thiago Stefanutti)에게서도 수련하였다. IBJJF 월드 노기 챔피언십, 팬 퍼시픽...
고든 라이언이나 마르셀로 가르시아처럼 버터플라이 가드 스윕을 하고 싶나요?
월드 챔피언 베르나르도 파리아 팀 소속의 주짓수 브라운벨트 Aaron Benzrihem은 올해 있던 ADCC와 과거 ADCC에서 고든 라이언과 마르셀로 그레이시의 버터플라이 기술의 유사점을 파악하여 기술...
아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 5.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 4.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 3.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
가드향상을 위한 심플한 힙 드릴
브라질 쿠리티바의 지도자 Marcos Schubert 가 알려주는 오픈가드 실력을 향상시키는 유용하고 심플한 드릴입니다.오픈가드에서 싯팅가드 후 테이크다운까지의 드릴이 몸에 익으면 매우 유용할거 같습니다.
아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 2.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 1.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
브루노 말파시니가 알려주는 큰 상대를 스윕하는 가장 좋은 방법
주짓수 월드 챔피언을 5번한 베르나르도 파리아가 연습상대를 해주는 월드 챔피언 8번을 한 브루노 말파시니의 큰 상대를 제압하기 가장 좋은 스윕에 대한 영상입니다!
버터플라이 스윕(Butterfly Sweep)
스티브 케스팅의 버터플라이 스윕 수련 동영상이다.
한쪽 다리를 상대의 다리 사이에 넣어 베이스를 만들고 겨드랑이를 아래로 팔을 넣어 제압하여 상대의 몸을 감싼다.상대의 반대편 팔꿈치를 잡아...