주짓수 사이드 탈출과 방어를 못한다면?! 이 기술 시도해보기!
가드패스를 한 후 사이드 마운트를 점유하면 다양한 좋은 포지션으로 전환이 가능하다. 가드패스 후 곧바로 마운트나 백 마운트를 점유하기는 힘들기 때문에 사이드 포지션은 해당 포지션들로...
히론 그레이시의 세미나 Part 03 – 암바 이스케이프
캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 암바에서 탈출하는 방법을 설명한 세미나
체급이 무거운 상대에게서 사이드 마운트 탈출하기!
주짓수는 작은 사람이 큰 사람을 제압할 수 있는 무술이다. 주짓수의 기술들은 완벽하다다. 하지만 우리가 사용하는 기술의 한계와 우리가 완벽하게 사용하지 못 할뿐..
그런 완벽한 것은...
Kurt Osiander의 남북 포지션 탈출
Kurt Osiander Move of the Week - North South Escape
자신의 양쪽 팔꿈치를 몸쪽으로 붙이고 목 등을 방어하면서 상대방의 가슴쪽을 두팔로 압박을 막는다.압박을 막고 있는...
주짓수 마스터가 알려주는 ‘니 온 벨리’ 탈출하는 방법
주짓수 훈련 중 자주 마주치는 상황 중 하나는 상대방이 '니 온 벨리(Knee on Belly)'을 취하는 것이다. 이 포지션은 상대에게 큰 압박을 주고 탈출하기 힘들어...
헤너&히론 그레이시가 알려주는 트라이앵글 초크 탈출!(Gi & No-gi)
브라질 주짓수의 명가 그레이시 가문의 헤너와 히론 그레이시가 트라이앵글 초크에서 벗어나는 방법을 소개하는 영상이다. 이 영상은 실전에서 매우 유용한 방어 기술을 단계별로 설명하며, 주짓수...
터틀 포지션에서 빠져나가기 좋은 OOOO 이스케이프
지도자 구스타보 가스페린은 터틀 포지션에서 가드 리커버리를 하는 방법과 적절한 타이밍에 사용하는 방법을 설명한다. 타이밍을 잘못 맞추면 사이드 포지션으로 잡힐 수 있다. 영상을 통해...
사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
세계적인 선수 마르셀로 가르시아의 사이드 컨트롤 탈출 첫번째 파트. 싯업(Sit-up)
사이드 컨트롤 탈출 시리즈
사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
사이드 컨트롤 탈출 Part 02 –...
화이트 벨트가 꼭 알아야할 하프가드 탈출!
이 비디오는 노영암 관장이 주짓수에서 중요한 포지션인 하프가드와 관련된 기술들을 설명한다. 특히 화이트 벨트 수련생들이 알아야 할 하프가드 탈출 기술에 초점을 맞추며, 기본적인 클로즈...
AWESOME!! 베스트 트라이앵글 초크 방어 및 탈출법
트라이앵글 초크의 두 다리가 엮였을 때 상체만 세운다고 방어가 되지는 않는다. 대부분의 수련생들이 트라이앵글 초크를 하는 방법은 배우지만 방어 및 탈출법에 대해서 소홀히 하는...
호저 그레이시가 알려주는 길로틴 쵸크 탈출!
주짓수에서 가장 위험한 서브미션 기술 중 하나인 길로틴은 경기를 쉽게 끝낼 수 있습니다. 적절히 조절하여 압박을 가함에 따라서 잘못된 방향으로 갈 수 있기 때문입니다....
베이스볼 초크 방어법(카운터)!
베이스볼 초크에 제대로 걸리면 빠져나가기가 쉽지 않습니다.이 영상은 그런 베이스볼 초크를 거는 상대를 스윕하여 컨트롤하는 영상입니다!많은 도움이 되었으면 좋겠네요~
꼭 배워야하는 호신술. 헤드락 빠져나가서 길로틴 걸기!
Funker Martial Arts에서 보여주는 헤드락 걸렸을 때 빠져나가는 방법.바로 길로틴 초크를 거는데 숙달이 된다면위험한 순간이 왔을 때 크게 유용한 호신술이 된다.
주짓수 본연의 목적은 호신술에도...
마운트 포지션에서 벗어나는 5가지 효과적인 방법 소개
주짓수 수련 중 가장 어려운 순간 중 하나는 상대방에 의해 마운트 포지션을 취해졌을 때일 것이다. 이 포지션에서는 상대방이 우위를 점하고 있어서 방어가 매우 중요하다....