[GU] 실전에서 주짓수 오픈 가드 사용법!
발차기가 그레이시 주짓수에서 가장 효과적인 타격 공격중인 하나이다. 이번 영상에서는 우리가 하위 포지션에서 가드가 열렸을 때 어떻게 하면 상대의 공격을 무효화시킬 수 있는지를 배워보겠습니다!
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스파이더가드 기본자세
주짓수 블랙벨트 크리스 킴은 용산 미군 기지의 트렌트 워리어 피트니스 센터의 주짓수 지도자로 있으며 팀 포즈 MMA의 코치직을 겸하고 있다.
스파이더가드를 시도할 때 모르는 부분을...
Kenny Kim이 선보이는 가드 리커버리 드릴!
Kenny Kim이 선보이는 가드 리커버리 드릴!
클로즈가드의 숨겨진 비밀, 알고 나면 달라진다.
주짓수 하면 빠질 수 없는 기본 포지션, 클로즈가드. 하지만 단순히 다리로 상대를 감싸는 동작이라고 생각하면 오산이다. 이 안에는 보이지 않는 구조와 원리가 숨어 있다....
펠리페 코스타의 하프가드에서 백잡기
펠리페 코스타
펠리페 코스타는 -57kg 체급의 주짓수 월드챔피언다. 그는 주짓수 세계대회에서 첫번째 메달을 수상한 후 주짓수 세계에 새로운 센세이션을 일으켰다. 펠리페 코스타는이전에는 중대한 대회에서 단...
클로즈가드 패스 – 토지가드패스(사오 파울로 가드패스)
토지가드패스(The Tozi Guard Pass), 주로 사오 파울로 가드패스(Sao Paulo Guard Pass)로 불립니다. 토지가드패스는 그래플링 기술의 이름 중 하나이며 2000년대 브라질리언 주짓수 팬 아메리칸 챔피언인...
하프가드를 잡은 가드 플레이어가 더 편하다? 하프가드에서 편하게 클로즈가드로 전환하는 방법!
이 영상은 호주 출신의 그래플러 라클란 길레스가 하프가드를 잡은 상태에서 공간을 만들어서 클로즈가드로 전환하는 기술을 알려준다. 영상에서는 하프가드를 잡고 가드를 하는 라클란 길레스가 탑에서...
헤너 그레이시의 서울 실전 주짓수 마스터 과정!
가장 주목받고 있는 Rener Gracie 서울 실전 주짓수 마스터 과정!5월10일까지 세미나 예약이 선착순으로 마감됩니다!신청을 원하시는 수련생들은 빠른 신청하시기 바랍니다!날짜: 5월28일(토) 오후5시~7시
가드 공격이 실패했을 때 대처법 : 주짓수에서 공격과 방어의 균형
“가드 공격이 실패하면 어떻게 해야 할까?” 이 질문은 주짓수를 수련하는 많은 사람들이 한 번쯤 고민했을 법한 주제다. 영화 어벤져스에서 인상 깊었던 대사를 떠올려 보자.
캡틴...
버터플라이 가드 최고의 선수들이 알려주는 4가지 기술들 알아보자! 
버터플라이 가드는 주짓수에서 가장 간단하면서도 효과적인 오픈 가드 중 하나이다 . 우리 몸의 가장 강한 부분인 다리를 이용하여 상대방을 당기고, 들어 올리고, 균형을 깨뜨리기 때문에 자신보다...
K-가드 세팅 컨셉을 알아야 더 잘 사용할 수 있다
이번 영상은 아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙이 K-가드 세팅에 대한 기본 컨셉을 설명한다.
가드 플레이를 시작할 때 무방비한 상태보다 보다 안전한 방법으로 가드 세팅을 하고...
버터플라이 스윕 후 서브미션!
버터플라이 자세를 자주 사용합니다. 이 자세에서 상대방의 팔을 잡기는 어렵지 않습니다.
마르셀로 가르시아의 버터플라이를 이용한 스트레이트 암바와 방어를 했을 때 스윕을 배워보세요!
상대방의 팔을 귀옆에 붙여...
체중과 에너지 이동으로 부상을 예방하고 실력을 향상시키는 원리 분석
주짓수 유튜브 채널 PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이번 기술 영상은 주짓수에서의 체중과 에너지 이동 원리를 중심으로, 부상 예방과 실력 향상에 대한 심도 있는 설명을...
베이비 샤크 가드 시스템 – 디오고 헤이스 DVD 리뷰 (2025)
"데라히바 가드 마스터의 비밀을 파헤치다!"
주짓수를 수련하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 세계적인 챔피언들의 가드를 따라 해보려는 시도를 해본다. 하지만 실전에서 그 기술이 완벽하게 적용되기란 쉽지...
최강방패 웜가드 세팅과 5가지 스!윕!
안드레 갈벙의 제자인 키난이 개발한 웜가드의 다양한 기술입니다.(키난은 아니지만)세팅을 포함하여 5가지 어렵지 않은 쉬운 기술을 선보이고 있습니다!
웜가드 세팅웜가드 데라히바 스윕(좌)웜가드 데라히바 스윕(우)웜가드 라쏘 스윕웜가드...