스파이더가드에서 오모플라타
드라큘라노는 Vinicius Magalhaes의 별명으로 유명 선수인 Romulo Barral, Samuel Braga, Marcelo Azevedo, Brandon Mullins 외 다수를 가르친 주짓수 지도자이다. 그의 주짓수 프로그램을 성공적으로...
클로즈가드에서 힙 범프를 했는데 상대가 막는다면? OOOOO로 전환!!
존 토마스가 알려주는 힙 범프 스윕과 어떻게 운영해야 다른 공격을 할 수 있는지 알려준다. 그의 클로즈가드 시스템 수업 중 하나인데 힙 범프를 막는 상대에게...
롱스텝 패스하는 법(파워풀 주짓수 가드 패싱)
롱스텝 패스의 기본은 골반에 대고 있는 롱스텝을 막는 발을 컨트롤해서 공간을 만든 후 머리를 상대의 어깨에 박고 회전하면서 하는 것이다.
패스를 한 후 양쪽...
헤너 그레이시의 서울 실전 주짓수 마스터 과정!
가장 주목받고 있는 Rener Gracie 서울 실전 주짓수 마스터 과정!5월10일까지 세미나 예약이 선착순으로 마감됩니다!신청을 원하시는 수련생들은 빠른 신청하시기 바랍니다!날짜: 5월28일(토) 오후5시~7시
루프 초크 장인인 니콜라스 메레갈리가 알려주는 ‘다이빙 루프 초크’
니콜라스 메레갈리(Nicholas Meregali)는 마리오 레이스(Mario Reis)와 제퍼슨 아단(Jeferson Adan) 산하의 주짓수 블랙벨트이자 얼라이언스 아카데미 대표선수다. 브라질의 히우그란지두술에서 나온 가장 재능 있는 선수 중 한...
오버언더패스 VS 스니키 초크!
안드레 갈벙의 문하의 제이슨 임스와 베르나르도 파리아가 알려주는 스니키 초크!오버언더패스를 막는 좋은 방법인거 같아요!
노기에서 X-가드 스윕 by 유리 시모에
2016년 샌프란시스코에서 열린 월드 노기, 울트라헤비급과 무제한급에서 2개의 금메달을 거머쥔 주짓수 선수인 유리 시모에가 기술을 선보였다.인터넷을 조금만 찾아봐도 그가 얼마나 훌륭한 노기 기술을 알고 선보이는지...
클로즈 바이셉 슬라이서 암바
앤더슨 실바는 팔을 거는데 사용하는 클로즈 바이셉 슬라이서에서 암바를 거는 것을 알려준다.
영상 시청 포인트
손목과 잡은 팔 아래를 통과해 목깃을 잡는다. 엉덩이빼기를 하고 다리를 오모플라타처럼...
주짓수 국가대표 장인성 선수 가드패스 세미나(2021.07.11)
장인성 선수 세미나
일시 : 2021. 07. 11 일요일 13시, 15시장소 : 세종시 소담1로 12 409호 (아레나 주짓수)주제 : 가드패스 (1시간 기술세미나, 30분 스파링)비용 :...
국내에서도 벌어진 텅 빈 지하철 안에서 성폭행 시도…급박한 탈출.
작년 10월경 미국 마이애에 사는 안드레아 푸에르타가 흑인 남성에게 지하철에서 폭행을 당한 사건이 발행했었다. 당시 그레이시 주짓수에서는 지하철 폭행에 대한 여성을 위한 주짓수 세미나를...
하프가드 포지션에서의 탈출과 공격 전환 기술 : 초이 바
이 비디오에서는 하프가드 포지션을 활용하여 상대방이 카라 또는 팔을 잡았을 때 적용할 수 있는 다양한 탈출과 공격 전환 기술을 소개한다. 상대방의 강력한 그립을 깨는...
[Exclusive] 주짓수 하프케이크(딥하프에서 베림보로)
주짓수 하프케이크(딥하프에서 베리보로)
마크 홉킨슨의 5가지 베스트 셀프디펜스!
그라운드는 당신이 거리에서 싸울 때의 마지막 장소이다.
거리조절 & 견제 킥더블레그 테이크다운암 드레그벽에 밀쳤을 때 빠져나오기스탠딩암바
이 동영상은 YouTube의 일부 사용자가 동영상에 댓글을 달았을 때 영감을 얻었습니다....
고든 라이언이나 마르셀로 가르시아처럼 버터플라이 가드 스윕을 하고 싶나요?
월드 챔피언 베르나르도 파리아 팀 소속의 주짓수 브라운벨트 Aaron Benzrihem은 올해 있던 ADCC와 과거 ADCC에서 고든 라이언과 마르셀로 그레이시의 버터플라이 기술의 유사점을 파악하여 기술...
마운트에서 초크걸기 시크릿 디테일 배우기
마운트 포지션은 4점이라는 큰 점수를 얻을 수 있는만큼 좋은 포지션이다. 하지만 이 포지션에서 서브미션으로 상대에게 항복을 받아내는 사람은 생각보다 드물다.
이 영상에서 안드레 갈벙은 마운트에서...