사이드 스매시 스퀴드 가드 패스 컨셉과 디테일
스퀴드 가드는 일전에 강좌를 올린바 있다. 아토스 주짓수 소속 선수인 호날두 소우자가 소개한 라펠 가드인 스퀴드 가드는 매우 효과적인 가드이다. 가드 패스를 하는...
길로틴 초크 시크릿!
1997년 10월에 헨조 그레이시가 길로틴 초크 서브미션을 건 프라이드 베위무대의 기억을 떠올리며 길로틴 초크의 디테일을 알아보자.
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손목을 잡아준다.그립을 잡고 뒤로 누우면 머리가 '쏙'...
그레이시 주짓수! 죽음의 주짓수 앵클락!
주짓수에선 'Straight Ankle Lock' 이라고 부릅니다. 상대방의 발목을 꺾는 기술이며 이번 영상에서는 어떻게하면 발목의 가장 취약한 부위인 바같쪽 인대를 공략할 수 있는지를 분석해보겠습니다.
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클로즈 바이셉 슬라이서 암바
앤더슨 실바는 팔을 거는데 사용하는 클로즈 바이셉 슬라이서에서 암바를 거는 것을 알려준다.
영상 시청 포인트
손목과 잡은 팔 아래를 통과해 목깃을 잡는다. 엉덩이빼기를 하고 다리를 오모플라타처럼...
사이드 기초크 카운터 초크
Eduardo Carriello가 알려주는 사이드 컨트롤에서 초크를 거는 상대에게 카운터로 스윕 후 초크를 거는 방법을 알려준다.
영상 시청 포인트
사이드 컨트롤에서 초크
겨드랑이 아래로 목깃을 잡고 반대 손으로...
[ATOS] 싱글렉 X가드 카운터 프레첼보로!
아토스 주짓수의 수장인 안드레갈벙이 알려주는 싱글렉 X가드 방어 후 카운터를 한다. 롤링어택 컨셉으로 상대를 압박하며 자세를 만들어가는 디테일이 좋은 기술이다. 베림보로나 크랩가드 등을 선호하는...
주짓수 베스트 더블 렉 테이크 다운
부셰샤(Buchecha or Bochecha)로 알려진 마르쿠스 알메이다(Marcus Almeida)는 체크메이드 아카데미(Checkmat academy)의 로드리고 카바카(Rodrigo Cavaca) 산하 주짓수 블랙벨트 선수이다. 주장컨데 주짓수계의 현 세대에 있어 최고의 선수라 널리 여겨진다....
하시모토 토모유키의 웨이터 스윕(2020년)
하시모토 토모유키의 웨이터 스윕이다. 언더훅 데라히바에서 시작하는 기술로 앤디 무라사키의 언더훅 데라히바 가이드를 참고하면 좀 더 이해하기가 쉽다. 앤디 무라사키의 기술과 흡사하지만 디테일 부분이...
주짓수 레그락 기본 소개
Ashi Garami
https://www.youtube.com/watch?v=auZeB95UkA4
Ashi garami, 싱글렉 X 가드라 부른다. 일반적으로 주짓수 수련생들이 다리에 락을 거는 가장 먼저 배우는 기술이며 레그 락 공격의 시작점이기도 하다. 일본어로 "다리...
언더훅 데라히바 가이드
아토스 주짓수의 앤디 무라사키가 언더훅 데라히바 가드에 대해 디테일을 설명한다.
니컷 패스를 막으면서 베림보로, X 가드 및 딥 하프 가드로 대응할 수 있는 상위 레벨의...
[ATOS] 스탠딩에서 니(Knee)탭 패스 & 니컷 패스
아토스주짓수의 수장이자 IBJJF 월드챔피언 6회, 팬 아메리칸 챔피언십 10회, ADCC 월드 챔피언십 6회, ADCC Super Fight Champion 4회의 우승을 한 경험이 있는 주짓수...
5가지 효과적인 기본 가드패스
도복 주짓수와 노기 주짓수 둘다 사용할 수 있는 기본 가드패스 5가지를 소개한다. 가드패스의 감을 잡지 못하는 사람들에게 기본적인 5가지를 통해 이해도를 높이면 좋고 이...
주짓수 서브미션소개 영상
이 영상은 클로즈가드에서 할 수 있는 서브미션을 소개한다. 기본 기술에서 조금 더 복잡한 변형이 있지만 연습과 드릴을 하면 효율성이 높은 기술들이다.
크로스 초크1(Cross Choke1)크로스 초크2(Cross...
하체관절기의 장인 ‘이마나리 마사카츠’ 5가지 세미나 기술
이마나리 마사카츠 (Imanari Masakazu)
1976년 2월 10일 키 : 165cm 체중 : 66kg
"하체관절 10단"이라는 별명으로 매우 유명한 이마나리 마사카츠. (셔독 공식 닉네임도 "Ashikan...
초보자를 위한 5가지 기초서브미션
마운트 컨트롤 포지션
아메리카나 암락스트레이드 암바
클로즈가드 포지션
기무라 암락길로틴 초크
백 컨트롤 포지션
리어 네이키드 초크(Rear Naked Choke - RNC)