그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술
엘보, 업킥, 슈퍼 슬랩 — 모든 여성에게 필요한 세 가지 셀프 디펜스 기술이다.
타격 기술만으로 위협 상황을 완전히 벗어날 수는 없습니다. 특히 더 크고 강한...
[유튜브 특집 세미나] 마스터 말리부(Master Malibu), 바라토플라타 테크닉 공개
브라질리언 주짓수(BJJ)의 전설적 존재이자 마차도 형제 중 한 명인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)의 채널을 통해, 세계적인 지도자 마스터 말리부(Master Malibu)가 바라토플라타(Baratoplata) 서브미션을 중심으로...
호저 그레이시, “기무라 그립은 힘이 아니라 구조로 깬다”
Breaking a Tight Kimura Grip & Advanced Finishing Options
주짓수에서 ‘기무라(Kimura)’는 고전적이지만 여전히 가장 강력한 피니시 중 하나다.하지만 한 가지 공통된 문제점이 있다.상대가 손을 단단히...
호저 그레이시가 가르치는 “세계 최고의 클로즈드 가드” — 기술과 철학의 만남
호저 그레이시(Roger Gracie)는 BJJ 역사상 클로즈드 가드를 가장 완벽하게 다루는 수련자 중 하나로 꼽힌다. 그의 클로즈드 가드 강의 영상도 팬들에게 아주 유명하고, 많은 기술적...
하프가드에서 압박당하는가? 옥토퍼스 가드로 탈출하고 반격하라!
하프가드에서 깔린 상태로 아무것도 못 하고 있다면, 이번 기술 영상이 전환점이 될 수 있다. 마르셀로 가르시아의 블랙벨트 마르코 치노(Marco “Bigos”)는 단순히 생존하는 하프가드가 아니라,...
고든 라이언의 프론트 헤드록, 단순한 초크가 아니다
고든 라이언(Gordon Ryan)은 현대 노기 브라질리안 주짓수의 끝판왕이라 불린다. 특히 그의 ‘프론트 헤드록 게임’은 단순한 초크 시도에 머무르지 않는다. 이번 BJJ Fanatics 영상에서 그는...
사이드 컨트롤에서 펼쳐지는 서브미션의 미학: 5단계 관절기 연결 흐름
브라질리언 주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 제압하는 포지션을 넘어, 다양한 서브미션의 시발점이 된다. 최근 Coach Alan Baker와 David가 공개한 영상에서는 사이드 컨트롤에서 상대의 자연스러운...
브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는 공격 옵션들
오버훅 컨트롤은 스크램블 상황에서 자주 마주치는 위치이며, 상대의 팔과 머리를 함께 감싸며 유리한 상위 포지션으로 전환할 수 있는 강력한 수단이다. 장 자크 마차도는 이...
No-Gi 주짓수에서 통하는 유도식 테이크다운 5선
도복 없이 싸우는 No-Gi 상황에서도 여전히 유도식 테이크다운은 유효하다. 단, 약간의 조정과 타이밍이 필요할 뿐.이번 영상에서는 전 호주 유도 국가대표이자 ADCC 트라이얼 챔피언인 켈러(Keller...
길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?
“상대가 탭 하면 놓아줘야 할까?놓아줬다가 또 덤비면?계속 조르거나 꺾었다가 법적으로 문제가 생기면?”
주짓수를 수련한 사람이라면 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 거야.이번 영상에서는 길거리에서 서브미션을 사용할...
작은 마을에서 UFC까지, 데이비스 아사레의 다스 초크 시스템
UFC BJJ 리얼리티 쇼에서 번개처럼 빠른 앵클록으로 주목을 받은 신예 데이비스 아사레(Davis Asare).노르웨이의 작은 체육관 출신인 그가, 지금은 고든 라이언과 존 다나허와 함께 오스틴의...
[마스터클래스]도복을 입은 아시와자(풋스윕) 완전 정복
“풋스윕은 감각이야. 타이밍, 자세, 움직임 전부 다.” – JFLO
풋스윕(Ashi Waza)은 단순히 발로 쳐서 넘기는 기술이 아니라,타이밍, 균형, 리듬, 그리고 상대의 반응을 유도하는 예술에 가깝다.이번...
하프가드를 패스하는 두 가지 핵심 – 안드레 갈벙의 통찰
주짓수에서 하프가드는 공격자에게도 수비자에게도 기회와 위기를 동시에 주는 포지션이다. 상대방의 무게중심이 무너지지 않으면 돌파구가 없고, 반대로 그 무게중심이 한 번만 흐트러지면 금세 패스로 이어진다.
안드레...
마스터클래스 카이오 테라 풋락의 비밀
"기술이 아니라 포지션입니다" – 카이오 테라의 풋록 철학
2020년 2월에 촬영된 이 특별한 클래스는, ‘Caio Terra Footlock’이라 불리는 독창적인 기술에 대한 인사이트를 담고 있다.주짓수 팬이라면...
Inside Camping Passing – 고든 라이언이 알려주는 압박형 패스 전략
경기 중 상대 다리를 외곽으로 돌아 들어가려 해도 쉽지 않은 순간들이 있다. 바디락도 어렵고, 하프가드로 끌고 가는 것도 애매할 땐 어떻게 해야 할까?이럴 때...