멘데스가 보여주는 싯업가드 공략, 패스가 아닌 ‘아나콘다 초크’를 위한 움직임
하파엘 멘데스가 싯업가드를 상대하는 새로운 관점을 소개했다. 핵심은 단순하다. 상대의 가드를 통과하려는 것이 아니라, 움직임과 거리 조절을 통해 상대의 머리를 원하는 위치로 끌어낸 뒤...
한 손이 목을 자르는 순간 – 제프 글로브의 페이퍼 커터 초크 핵심 디테일
Jeff Glover가 소개한 페이퍼 커터 초크는사이드 컨트롤에서 매우 강력하게 사용되는 서브미션이다.
이 기술의 핵심은 단순하다.
“얼마나 깊게 들어가느냐.”
제프는 암 드래그처럼 팔을 상대 목 아래 깊게 넣고,가슴과...
기무라 그립 깨는 법과 피니쉬 고급 옵션
이 영상에서는 상대가 기무라(Kimura) 공격을 방어할 때 강하게 그립을 유지하고 있을 경우, 그 그립을 효과적으로 깨고 성공적으로 마무리하는 고급 디테일을 설명한다. 특히 다리와 상체를...
[유튜브 특집 세미나] 마스터 말리부(Master Malibu), 바라토플라타 테크닉 공개
브라질리언 주짓수(BJJ)의 전설적 존재이자 마차도 형제 중 한 명인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)의 채널을 통해, 세계적인 지도자 마스터 말리부(Master Malibu)가 바라토플라타(Baratoplata) 서브미션을 중심으로...
호저 그레이시, “기무라 그립은 힘이 아니라 구조로 깬다”
Breaking a Tight Kimura Grip & Advanced Finishing Options
주짓수에서 ‘기무라(Kimura)’는 고전적이지만 여전히 가장 강력한 피니시 중 하나다.하지만 한 가지 공통된 문제점이 있다.상대가 손을 단단히...
호저 그레이시가 가르치는 “세계 최고의 클로즈드 가드” — 기술과 철학의 만남
호저 그레이시(Roger Gracie)는 BJJ 역사상 클로즈드 가드를 가장 완벽하게 다루는 수련자 중 하나로 꼽힌다. 그의 클로즈드 가드 강의 영상도 팬들에게 아주 유명하고, 많은 기술적...
고든 라이언의 프론트 헤드록, 단순한 초크가 아니다
고든 라이언(Gordon Ryan)은 현대 노기 브라질리안 주짓수의 끝판왕이라 불린다. 특히 그의 ‘프론트 헤드록 게임’은 단순한 초크 시도에 머무르지 않는다. 이번 BJJ Fanatics 영상에서 그는...
사이드 컨트롤에서 펼쳐지는 서브미션의 미학: 5단계 관절기 연결 흐름
브라질리언 주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 제압하는 포지션을 넘어, 다양한 서브미션의 시발점이 된다. 최근 Coach Alan Baker와 David가 공개한 영상에서는 사이드 컨트롤에서 상대의 자연스러운...
작은 마을에서 UFC까지, 데이비스 아사레의 다스 초크 시스템
UFC BJJ 리얼리티 쇼에서 번개처럼 빠른 앵클록으로 주목을 받은 신예 데이비스 아사레(Davis Asare).노르웨이의 작은 체육관 출신인 그가, 지금은 고든 라이언과 존 다나허와 함께 오스틴의...
마스터클래스 카이오 테라 풋락의 비밀
"기술이 아니라 포지션입니다" – 카이오 테라의 풋록 철학
2020년 2월에 촬영된 이 특별한 클래스는, ‘Caio Terra Footlock’이라 불리는 독창적인 기술에 대한 인사이트를 담고 있다.주짓수 팬이라면...
세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리
주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...
암 트라이앵글 초크, 완벽한 피니시의 핵심은 ‘공간 줄이기’
"단순히 조이는 것이 아니다. 숨 쉴 공간을 완벽하게 차단하는 것이 관건이다!"
주짓수에서 서브미션의 성공 여부는 세팅과 피니시의 정밀함에 달려 있다. 특히 암 트라이앵글 초크(Arm Triangle...
조대연 트라이앵글 초크 DVD 발매 – 당신의 서브미션이 바뀐다!
"트라이앵글 초크를 걸었지만 피니쉬가 안 된다면? 이 DVD가 해답이다!"
주짓수를 수련하면서 트라이앵글 초크(Triangle Choke)를 시도해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 "왜 안 끝나지?"라는 고민을 해봤을...
바렛 요시다의 크루스픽스에서 어쌔신 초크 기본 피니시
샌디에이고에서 전설적인 주짓수 선수 바렛 요시다(Barret Yoshida)와의 스파링은 많은 주짓수 수련자들에게 큰 도전과 배움의 기회를 제공한다. 그의 시그니처 기술 중 하나인 어쌔신 초크(Assassin Choke)는...
숄더 크러쉬 초크 : 2024 JJM 어소시에이션 캠프에서의 특별 기술 세미나
2024 JJM 어소시에이션 캠프에서 브라질리언 주짓수의 선구자이자 세계적인 챔피언인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)가 숄더 크러쉬 초크(Shoulder Crush Choke) 기술을 선보였다. 그의 명성에 걸맞게...