수요일, 10월 16, 2019
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베이스볼 초크 방어법(카운터)!

베이스볼 초크에 제대로 걸리면 빠져나가기가 쉽지 않습니다. 이 영상은 그런 베이스볼 초크를 거는 상대를 스윕하여 컨트롤하는 영상입니다! 많은 도움이 되었으면 좋겠네요~
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헨조그레이시의 스탠딩 길로틴 초크 탈출 후 서브미션!

헨조 그레이시가 알려주는 스탠딩 길로틴 초크를 탈출하는 방법입니다. 이 탈출법은 헤이슨 그레이시가 한국 방문 세미나를 할 때 선보였던 기술이며 사이드로 이동 후 서브미션을 거는 방법이...
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헨조그레이시의 창의적인 초크!!

브라질 남부 산타카타리나 주의플로리아노폴리스에서 세미나를 진행하며 선보인 기술입니다. 헨조 그레이시가 직접 가르쳐준 매우 특별한 초크입니다. 엄지 손가락의 위치의 중요성과 디테일을 알 수 있는 시간인거 같습니다!
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헨조그레이시의 플라스틱 백(bag) 초크

헨조 그레이시가 알려주는 소매깃을 이용한 초크입니다. 사이드 컨트롤 포지션에서 아래에 있을 때도 사용 가능하고 위에 있으면 더욱 사용하기 편한 기술입니다. 유용한거 같은데 모두 연습 한번 해보세요~~...
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헨조그레이시의 서프라이즈 클래스!

사이드 컨트롤에서 기무라 사이드 컨트롤에서 토 홀드 Z가드 방어 시 토 홀드 싱글 레그 방어 시 기무라 마운트 압박(버티기) 마운트 탈출하기
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헨조 그레이시가 알려주는 사이드 컨트롤 탈출!

사이드 컨트롤 기본 탈출이지만 디테일이 조금 다르고 가장 쉬운게 어려운 법입니다!
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[AOJ] 사이드컨트롤에서 기무라 디테일!

하파엘 멘데스가 알려주는 기무라 디테일입니다! 사이트컨트롤에서 그립을 잡은 채 이동하는 모습이 인상적이네요.
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사이드 컨트롤 탈출 시리즈 3가지

상대의 자세를 바꾸어 가드를 되찾기위한 일련의 기술을 소개합니다. 높은 비율은 아니지만 이러한 움직임은 상대로부터 탈출한다는 것을 부정하진 못합ㄴ디ㅏ.. 사이드 컨트롤 탈출 능력은 당신의 손이 안전한...
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히론 그레이시의 세미나 Part 01 – 사이드 이스케이프

캐나다 오타와에서 열린 히론 그레이시의 사이드에서 탈출하는 방법을 설명한 세미나
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마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙롤

마르셀로 가르시아 사이드 컨트롤 탈출 Part 03 – 힙롤(Hip Roll)

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미라가이아 포지션은 1990년대 초반 그레이시 바하 아카데미 소속 선수인 헤나토 미라가이아(Renato Miragaia)에 의해 만들어진 기술이며 오버/언더 스택 패스 또는 바하 패스로 잘...

러버가드(The Rubber Guard)

러버가드(RG)는1990년대 후반에 니노 스킴브리(Nino Schembri)가 시합에서 사용하기 시작하였다. 처음 러버가드가 등장했을 당시 그래플링 포지션 중 알려지지 않은 기술이였다, 또한 에디 브라보(Eddie Bravo)가...

그레이시 주짓수 한국 공인인증센터에서 진행하는 남성전용 세미나!

주짓수를 한번도 해보지 않은 남성분들을 위한 특별 세미나! (선착순 30명) 박준성 관장님과 함께 그레이시 주짓수의 기본 기술들을 연습하고,...
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