토요일, 2월 29, 2020

길로틴 초크 시크릿!

1997년 10월에 헨조 그레이시가 길로틴 초크 서브미션을 건 프라이드 베위무대의 기억을 떠올리며 길로틴 초크의 디테일을 알아보자. 영상 시청 포인트

그레이시 주짓수! 죽음의 주짓수 앵클락!

주짓수에선 'Straight Ankle Lock' 이라고 부릅니다. 상대방의 발목을 꺾는 기술이며 이번 영상에서는 어떻게하면 발목의 가장 취약한 부위인 바같쪽 인대를 공략할 수 있는지를...

[ATOS] 싱글렉 X가드 카운터 프레첼보로!

아토스 주짓수의 수장인 안드레갈벙이 알려주는 싱글렉 X가드 방어 후 카운터를 한다. 롤링어택 컨셉으로 상대를 압박하며 자세를 만들어가는 디테일이 좋은 기술이다. 베림보로나 크랩가드...

[ATOS] 스탠딩에서 니(Knee)탭 패스 & 니컷 패스

아토스주짓수의 수장이자 IBJJF 월드챔피언 6회, 팬 아메리칸 챔피언십 10회, ADCC 월드 챔피언십 6회, ADCC Super Fight Champion 4회의 우승을 한 경험이...

[AOJ] 데라히바가드에서 스퀴드 가드 스윕과 니바

호날두 소우자 주니어 호날두 소우자 주니어는 안드레 갈벙이 아토스 주짓수 소속의 블랙벨트로 Pitbull Academy (Teresopolis – BR)의 Adilson 'Bitta'Lima와...

[AOJ] 데라히바가드 스윕 이해하기

데라히바 가드 데라히바 가드는 전설적인 주짓수 선수겸 지도자 히카르도 데라히바가 만들어낸 변형 오픈가드입니다.당신이 등을 매트에 대고 있는 사람(가드형플레이어)이라면 상대가...

[ATOS] 도미니크 벨의 갤럭시 가드

도미니크 벨은 누구인가? 도미니크 벨은 아토스 주짓수 소속이며 안드레 갈벙 산하의 주짓수 블랙벨트 선수이다. 미군이였던 돔벨은 2015년 IBJJF 세계...

그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정(Gracie Bullyproof®)

아래 전문은 그레이시 서울(그레이시 주짓수 한국 공인센터)에서 작성한 글이며 그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정을 소개하는 영상이다. 주짓수를 배우는 어린이들은 정신적, 신체적으로...

하파엘 멘데스(70kg) VS 키난 코넬리우스(94kg) No-GI 스파링

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Art of jiujitsu 소속의 약 70kg 체급인 하파엘 멘데스와 Legion 소속의 약 94kg인 키난 코넬리우스의 스파링 영상이다. 키난이 미국에 AOJ 체육관에 방문해서...

[GU] 헤너그레이시의 다스초크 디테일!

상대가 언더훅을 시도할 때 그립을 로프처럼 잡는다. 상대가 언더훅으로 다스초크를 방어할 때 암락으로 전환한다. 이 기술영상은 올란도의 James Bejer의 그레이시 창고에서 시크릿...

[Roger Gracie] 마운트에서 초크? No! 암바걸기

호저그레이시가 상대에게 탭을 받아낼 때 좋아하는 기술의 디테일을 알려준다. 마운트에서 크로스 초크는 호저 그레이시의 트레이드 마크와 같다. 상대가 그런 초크를 방어할 시...

[ATOS] 데라히바가드에서 베림보로 후 백 잡기

Part. 01 데라히바가드를 걸기(본인다리 잡기) - 바지깃을 잡으면 공간이 생겨서 탈출 가능상대의 벨트를 잡기상대의 몸을 자신을 옆으로 보게끔...

[ATOS] 사이드 컨트롤 후 암바로 전환!

아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 영상이다. 사이드 컨트롤 후 다른 포지션으로 전환하는 방법과 상대의 리커버리를 무력화 시키는 방법과 무력화 시킨 상대에게 서브미션...

손목이 잡혔을 때 푸는 방법!

그레이시 주짓수의 여성전용 성폭행예방 과정인 Women Empowered®에서 핵심 '손목풀기' 혹은 'Wrist Release' 기술을 보여드립니다. 가해자가 한 손으로 우리의 손목을 잡을 수 있는...

모든 여성이 알아야 할 5가지 엘레베이터 안전법!

밀폐된 공간에서 여성은 가해자 한테 공격에 당할 위험이 높습니다. 범죄를 저리를 기회가 높으며 주변인이 개입할 확률이 낮기 때문입니다. 그래서 모든 여성분들이...
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