안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기
안드레 갈바오(Andre Galvão)가 직접 시연한 "상대의 프레임을 무력화하는 프레임 사용법" 강의 내용을 바탕으로 정리한 기술 해설이다. 패스 가드 상황에서 프레임을 어떻게 분석하고 대응할 것인지를...
그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술
엘보, 업킥, 슈퍼 슬랩 — 모든 여성에게 필요한 세 가지 셀프 디펜스 기술이다.
타격 기술만으로 위협 상황을 완전히 벗어날 수는 없습니다. 특히 더 크고 강한...
Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리
“실전 싸움에서 정말 통하는 무술이 있을까?”
이 물음에 평생을 걸고 답해온 이들이 있다. 바로 브라질 그레이시 가문이다. 그리고 그들이 남긴 흔적을 가장 생생하게 느낄 수...
길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?
“상대가 탭 하면 놓아줘야 할까?놓아줬다가 또 덤비면?계속 조르거나 꺾었다가 법적으로 문제가 생기면?”
주짓수를 수련한 사람이라면 한 번쯤 이런 고민을 해봤을 거야.이번 영상에서는 길거리에서 서브미션을 사용할...
크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?
상대가 내 하체를 컨트롤하고 크로스 사이드 팬츠 그립으로 가드를 패스하려고 할 때, 가장 중요한 것은 상체 그립(칼라 그립) 방어이다. 하체보다 칼라를 먼저 잡히는 것이...
타이난 달프라 vs 앤디 무라사키, 아토스와 AOJ의 숙명적 라이벌전
브라질리언 주짓수(BJJ) 미들급을 대표하는 두 선수, 타이난 달프라(Tainan Dalpra)와 앤디 무라사키(Andy Murasaki)가 다시 한 번 맞붙었다. 이들의 대결은 단순한 개인 간 라이벌 매치를 넘어서,...
세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리
주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...
경찰의 가장 흔한 실수, ‘조기 엎드림’이 위험한 이유
현장에서 경찰이 피의자를 제압하는 과정에서 가장 자주 저지르는 실수 중 하나는 바로 ‘조기 엎드림(premature pronation)’이다. 이는 경찰관이 기본적인 그라운드 컨트롤 기술과 ‘100초 규칙(100-Second Rule)’에...
안드레 갈바오가 전하는 사이드 컨트롤의 비밀
주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 눌러놓는 포지션이 아니다. 제대로 된 디테일을 활용하면 상대를 효과적으로 제압하거나 강력한 공격으로 연결할 수 있는 전략적 위치가 된다. 주짓수의...
K 가드 스윕 : 더블 팬츠 그립으로 전략적 우위를 확보하다
안드레 갈바오의 'K 가드 스윕' 마스터클래스
주짓수 세계 챔피언 안드레 갈바오가 최신 기술 분석을 통해 K 가드 스윕(K Guard Sweep)에서 **더블 팬츠 그립(double pants grip)**을...
히론 그레이시가 알려주는 마술같은 ‘암 락 그립 브레이크’
오늘은 주짓수에서 효율적인 암 락 그립 브레이크 방법을 소개한다. 이 기술은 상대의 카운터를 차단하고, 효율적으로 그립을 풀어내기 위해 필요한 중요한 요소들을 다루고 있다.
히론 그레이시는...
[No-gi] 탑 포지션에서 사용할 수 있는 3가지 놀라운 초크 기술
탑 포지션에서 3가지 초크 기술
안드레 갈바오는 이번 영상에서 톱 포지션에서 사용할 수 있는 세 가지 초크 기술을 설명하며, 효과적으로 상대를 제압하고 안정적으로 포지션을 유지하는...
왜 주짓수가 최강의 무술인가?
주짓수가 현대 격투 무술에서 독보적인 자리를 차지하는 이유는 간단하다. 다른 어떤 무술도 현실적인 싸움에서 주짓수만큼 일관되게 효과적인 성과를 내지 못했기 때문이다. 그 비결은 바로...
안드레 갈바오의 인사이드 & 아웃사이드 힐 훅 기술
주짓수의 다양한 서브미션 중에서도 힐 훅(Heel Hook)은 상대의 발목과 무릎에 심각한 압력을 가할 수 있는 강력한 기술로 잘 알려져 있다. 안드레 갈바오는 인사이드(Inside)와 아웃사이드(Outside)...
그레이시 주짓수, 혁신적인 제압 기술 SafeWrap 시스템 도입 – 새로운 안전 표준 제시
- 새로운 제압 기술로 주목받고 있는 SafeWrap 시스템은 공격적이거나 자살 위험이 있는 사람, 또는 감정적으로 불안정한 사람을 안전하게 제압하는 방법을 제시하며, 관련 분야의...