키난 코넬리우스가 알려주는 7가지 리스트 락입니다.
주짓수를 하는데 기본적인 호신술을 알고 있으면 유용하게 쓰일거라 생각합니다.
스포츠 주짓수도 좋지만 주짓수의 처음 목적인 호신술(셀프디펜스)을 간과하진 않아야 할거라고 많은 블랙벨트 선수들은 이야기합니다.

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