주짓수매거진

칼럼

주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하는 팁!

주짓수매거진 - 2024년 04월 18일

대회/세미나

국가대표 조원희 선수 주최, 리버스 데라히바 가드 세미나 개최 예정

그레이시주짓수

프로 복서 라이언 가르시아, 주짓수로 격투 기술의 지평을 넓히다

백 마운트

백테이크 마스터 클래스 : 주짓수 기술 깊이 탐구

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

주짓수소개

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

주짓수 소식

칼럼

주짓수를 나이 들어도 건강하고 행복하는 팁!

주짓수매거진 - 2024년 04월 18일 0

이 글은 "노인을 위한 글"이 아니다. 오히려 나이가 들어가면서도 건강하고 행복하게 훈련을 이어가고 싶은 사람들을 위한 글이다. 젊고 야심찬 주짓수 수련자라면, 이 글에서 제시하는...

대회/세미나

국가대표 조원희 선수 주최, 리버스 데라히바 가드 세미나 개최 예정

주짓수매거진 - 2024년 04월 17일 0

부산의 주짓수 애호가들에게 흥미로운 소식이 전해졌다. 국가대표 선수이자 지도자인 조원희 선수가 직접 진행하는 리버스 데라히바 가드 세미나가 5월 6일 주짓수랜드HQ에서 열린다. 이번 세미나는 리버스...

어린이에게 주짓수를 추천하는 이유 : 운동화 너머의 성장

2024년 04월 14일

주짓수 애호가를 위한 필수 앱, ‘주짓수 매거진’ 앱스토어와 플레이스토어에 출시

2024년 04월 13일

롤링스쿨과 히어로즈 오브 스포츠의 의미 있는 파트너십 체결

2024년 04월 10일

입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지

2024년 04월 09일

장비/의료상식

리커버리(회복)

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수매거진 - 2024년 02월 13일 0

ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 아이들에게 필요한 것은 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니다. 뇌와 몸을 동시에 움직이는 운동은 주의가 산만한 아이들에게 필요한데, 그 중 주짓수가 바로 그 해결책인...

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

주짓수 벨트 안풀리게 매는 방법(슈퍼락!)

2023년 12월 18일

- Advertisement -

주짓수란

기술소개

힐 훅(Heel Hook)

주짓수규칙

주짓수 시합 준비의 필수 자료 : IBJJF 룰북의 한국어 번역본

주짓수인물

페드로 사우어(Pedro Sauer)

기술소개

보우 앤 애로우 초크 & 스탠다드 칼라 초크

주짓수 인물

주짓수인물

페드로 사우어(Pedro Sauer)

주짓수매거진 - 2024년 03월 08일 0

페드로 사우어는 브라질 주짓수 코랄 벨트 8단이며 전설적인 힉슨 그레이시의 제자 출신이다. 페드로 사우어는 1990년대 초 북반구 국가인 미국으로 이주한 후 미국에서 부드러운 무술의...

존플랭클(John Frankl)

2024년 02월 20일

타이난 달프라(Tainan Dalpra)

2024년 02월 17일

- Advertisement -

칼럼

인기글

주짓수 소식

장비/의료상식

주짓수란

주짓수 인물

기술(포지션별)

셀프디펜스