주짓수매거진 - 대한민국 No.1 주짓수 정보채널

시합소식

생활체육인이 주인공이다…‘천하제일주짓수대회 3’ 11월 7일 송도서 개최

주짓수매거진 - 2026년 10월 12일

뉴스

경쟁을 넘어 문화로, 경기를 넘어 축제로… 안산시 주짓수협회, 한국 주짓수의 새로운 미래를 열다

뉴스

기술보다 먼저 배워야 할 것…발렌테 형제가 서울에서 전한 그레이시 주짓수의 본질

세미나소식

일본 주짓수 레전드 나카무라 다이스케, 첫 한국 세미나 개최

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

‘롤링스쿨과 함께 성장하고 도전하라’ 주짓수를 통한 아이들의 무한한 가능성

주짓수매거진 - 2024년 03월 10일 0

롤링스쿨은 '콤바치'라는 의미심장한 로고를 통해 주짓수의 근본적인 가치를 전달한다. 이 포르투갈어 단어는 경기나 스파링을 시작할 때 마주치는 두 주먹을 상징하며, 우리 삶에서 마주하는 도전과...

세미나소식

JOAO MIYAO 세미나, 2026년 ‘3월로 연기’ 서울 강남에서 개최

주짓수매거진 - 2025년 12월 23일 0

세계 최정상급 베림보로 스페셜리스트 조아오 미야오(JOAO MIYAO)의 주짓수 세미나가 2026년 3월, 서울 강남에서 열린다.IBJJF 블랙벨트 디비전을 대표하는 테크니션이자, 현대 가드 게임의 흐름을 바꾼 상징적인...

플로우콤프, 1,300명 규모 파이바컵 운영…디지털 스포츠 경기운영 플랫폼 가능성 입증

2026년 03월 26일

호저그레이시(Roger Gracie) VS 마르쿠스 부셰사(Marcus Buchecha)

2017년 05월 27일

네이비 씰 조코 윌링크가 말하는 주짓수와 인생 그리고..

2021년 10월 08일

도복 안에 굳이 래쉬가드를 입는 이유

2026년 09월 17일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일