주짓수매거진

가드

무릎이 바닥에 닿기 전에 막아라… 니컷 패스를 무력화하는 핵심 원리

주짓수매거진 - 2026년 07월 08일

뉴스

학교가 ‘격투판’이 되어서는 안 된다… 주짓수가 아닌 폭력을 배우는 아이들

뉴스

헤너 그레이시의 아내 이브 그레이시, 브라운벨트 승급…18년간 이어온 헌신과 성장의 결실

뉴스

대한민국 최정예 그래플러 5인, 일본 ‘퀸텟6’ 출전… TEAM K-TOP BJJ, 서바이벌 팀 매치 우승 도전

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

소식

도장을 옮긴 사람과 배신자는 다르다 – Creonte란 없다

주짓수매거진 - 2025년 03월 02일 0

카이오 테라의 철학과 주짓수 공동체의 변화 Creonte란 무엇인가? 브라질리언 주짓수(BJJ)에서 "Creonte(크레온치)"라는 단어는 특정 팀이나 도장에서 배운 사람이 다른 팀으로 옮기는 것을 의미하는데, 주로 부정적인 뉘앙스를 가지고...

소식

(취소알림)키난 코넬리우스 국내 세미나!!

주짓수매거진 - 2017년 04월 19일 0

키난 코넬리우스 국내 세미나 잠정연기 되어 취소되었습니다. 주짓수월드 역삼인 서울에서 진행을 해서 많은 분들이 관심을 가질거라 생각합니다. 소식은 늦게 전해서 사전 접수가 하루밖에 안 남았지만 주짓수매거진과...

발렌테 주짓수 아카데미 : 3대에 걸친 주짓수 전통과 혁신의 중심지

2024년 11월 01일

ASJJF 코리아 인터내셔널 서울 오픈, 6월 15일 개최!

2025년 02월 21일

렛츠롤 소속 이재웅 선수,2024 Pan IBJJF 주짓수 챔피언십 마스터1 부문 우승

2024년 03월 29일

어반스테이 링 챔피언십 퓨처리그 11 꿈을 현실로, 도전의 무대가 열린다

2025년 02월 05일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

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크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

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트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

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크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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