주짓수매거진 - 대한민국 No.1 주짓수 정보채널

TV 속 주짓수

이미숙, 그레이시 강남에서 호신술 체험…웃음 속에 담긴 ‘살아남는 기술’

주짓수매거진 - 2026년 07월 17일

뉴스

플로우콤프·파이바컵, 운영 성과로 2천만원 기부…지역사회 상생 실천

하프가드

하프가드가 약점이라고? 세계 챔피언이 공개한 가장 실전적인 하프가드 스윕 2가지

소식

루톨로 형제, 왜 세계 최정상인가…17개의 서브미션이 증명한 공격 본능

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

세미나소식

일본의 IBJJF 챔피언들과 함께하는 주짓수 세미나 – 더블 세미나 개최

주짓수매거진 - 2025년 01월 02일 0

오는 11월 24일(일), 역삼 주짓수월드에서 일본의 두 주짓수 블랙벨트 챔피언인 신지 모리토(Shinji Morito)와 그랜트 보그다노브(Grant Bogdanove)가 함께하는 특별 세미나가 열린다. 이 두 선수는 IBJJF...

경기영상

2019 ADCC 공식 하이라이트 영상

주짓수매거진 - 2020년 01월 11일 0

Stuart Cooper가 촬영하고 편집 한 공식 ADCC 2019 하이라이트 비디오 영상이다. ADCC(Abu Dabi Combat Championship) 98년부터 시작된 세계최고 권위의 서브미션 레슬링대회인 아부다비 챔피언쉽 이하 ADCC는 북미,...

대한민국 주짓수 시장, 정말 레드오션일까? 한국 주짓수 시장에서 살아남는 체육관들의 공통점

2026년 05월 26일

2025년 1월 11일 김정철 X 김규민 더블 세미나 개최

2025년 01월 01일

그레이시 주짓수 대 가라데의 역사적 대결, 1975년 브라질에서의 경기

2024년 05월 03일

어반스테이 링 챔피언십 05 “경인대항무도연기대회 2024” 전 대진 발표

2024년 10월 08일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

- Advertisement -

주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

- Advertisement -

칼럼

인기글

장비/의료상식

주짓수란

주짓수 인물

기술(포지션별)

셀프디펜스