주짓수매거진

대회/세미나

제13회 KKJF(한국키즈주짓수협회) 지도자 자격증 통합 연수회 개최

주짓수매거진 - 2026년 05월 20일

테이크다운

노기 주짓수에서 가장 실전적인 유도 테이크다운 5가지

대회/세미나

KAJJC X COS, 미국 캠프 운영 위한 업무협약 기념식 진행! 케니 킴 관장·김규민 선수 기부 세미나 개최

사이드 마운트

한 손이 목을 자르는 순간 – 제프 글로브의 페이퍼 커터 초크 핵심 디테일

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

렛츠롤 소속 이재웅 선수,2024 Pan IBJJF 주짓수 챔피언십 마스터1 부문 우승

주짓수매거진 - 2024년 03월 29일 0

부산 광역시를 대표하는 국가대표 주짓수 선수 이재웅이 "Pan IBJJF Jiu-Jitsu Championship 2024"에서 화려하게 우승을 차지했다. 렛츠롤 소속의 이 선수는 브라운 벨트 미디움헤비 체급에서 마스터1...

주짓수 책

[주짓수 책] 데라히바 주짓수 테크닉 170

주짓수매거진 - 2021년 07월 14일 0

구매링크(네이버 책) 소개 데라히바 주짓수 테크닉에 대해 다룬 도서입니다. 데라히바 주짓수 테크닉의 기초적이고 전반적인 내용을 확인할 수 있도록 구성했습니다. 저자소개 Ricardo De La Riva 마스터 히카르도 데라히바는 1980년 주짓수를...

존 다나허의 주짓수 철학과 레그 락의 혁명

2024년 08월 02일

창원주짓수아카데미 서영식, SJJIF 월드 주짓수 챔피언십 2025 금메달 쾌거

2025년 09월 20일

제13회 롤링스쿨 오픈맷 개최 안내

2024년 04월 22일

제10회 KKJF 키즈주짓수 지도자 연수회(2·3급 통합) 개최

2025년 09월 18일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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