주짓수매거진

시합소식

2026 안산시장배 전국주짓수 챔피언십 개최 4월 4일 안산 상록수체육관서 열전

주짓수매거진 - 2026년 02월 13일

뉴스

그레이시 주짓수 100주년, 한 세기의 역사를 기리다

대회/세미나

제12회 KKJF(한국키즈주짓수협회) 지도자 자격증 통합(2·3급) 연수회 개최

소식

2025년 버터플라이 장인 아담 와진스키의 경기 하이라이트(Win)

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

주짓수 애호가를 위한 필수 앱, ‘주짓수 매거진’ 앱스토어와 플레이스토어에 출시

주짓수매거진 - 2024년 04월 13일 0

2016년 창간된 이후, 주짓수 커뮤니티에서 필수적인 자료로 자리 잡은 <주짓수 매거진>을 이제 앱스토어와 플레이스토어에서도 만나볼 수 있다. 이 앱은 주짓수에 관한 깊이 있는 정보와...

주짓수 책

[주짓수 책] BRAZILIAN JIU-JITSU Lee Bros208 Techniques

주짓수매거진 - 2021년 07월 20일 0

구매링크(네이버 책) 소개 『브라질리언 주짓수』는 현재 전국 40여군데 본주짓수 지부 총괄을 맡고 있는 이정우 관장이 직접 만든 본격 주짓수 기술서이다. 브라질리언 주짓수를 시작하는 사람들이 충실한 길라잡이로...

신규 화이트벨트 수련생이 주짓수에 빠르게 적응할 수 있는 5가지 움직임

2021년 11월 05일

제3회 대전광역시 주짓수 회장배 생활체육 대회 개최

2025년 02월 17일

와이어주짓수 서석현 선수와 박지환 선수, Rome International Open IBJJF 주짓수 챔피언십에서 우승 쾌거

2024년 10월 18일

주짓수 기술 얼마나 기억하나요? 기술을 기억할 수 있는 꿀팁 6가지!

2021년 03월 25일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

- Advertisement -

주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

- Advertisement -

스탠딩

인기글

장비/의료상식

주짓수란

주짓수 인물

기술(포지션별)

셀프디펜스