수요일, 10월 16, 2019

[주짓수의시작]호리온 그레이시의 거리조절의 기본!

그레이시 가문의 호리온 그레이시가 알려주는 거리조절 후 테이크 다운에 대한 영상입니다. 1930년대 초 그레이시 주짓수의 기본이자 주짓수 창시자인 엘리오 그레이시는 주짓수로 전설적인 인물이 되었습니다. 그의...
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[Rafael Lovato Jr] 가드패스(X-Pass)와 보우앤애로우초크

Rafael Lovato Jr. 그는 주짓수 역사에 남을만한 한명의 미국인 블랙벨트입니다. 도복 주짓수와 노기 주짓수 두개의 분야에서 월드챔피언을 거머쥔 블랙벨트이며 Lovato는 압박과 패스를 잘하는걸로 유명합니다. 이...
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헨조그레이시의 쉬운 클린치 테이크다운!

주짓수와 MMA의 전설적인 선수 헨조 그레이시가 선보이는 상대를 매우 쉽게 넘어뜨리는 방법입니다.
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헨조그레이시의 스탠딩 길로틴 초크 탈출 후 서브미션!

헨조 그레이시가 알려주는 스탠딩 길로틴 초크를 탈출하는 방법입니다. 이 탈출법은 헤이슨 그레이시가 한국 방문 세미나를 할 때 선보였던 기술이며 사이드로 이동 후 서브미션을 거는 방법이...
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[Exclusive] 레그드레그 가드패스!

레그드레그 가드패스에 대해 관심이 많은 분들에게 유용한 기술인거 같습니다! 이제 곧 있으면 시합이 있는데 기본적인 패스와 스윕을 알아두시면 좋을거 같습니다! Oss!
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상대의 공격(주먹)을 막는 호신술!

Funker Martial Arts에서 보여주는 상대가 공격(주먹)을 할 때 방어하는 방법! 상대에게 타격을 가하지 않고 제압하기에 좋은 기술입니다! 주짓수 본연의 목적은 호신술에도 있습니다. 스포츠 주짓수화가 되어가고 있지만...
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꼭 배워야하는 호신술. 헤드락 빠져나가서 길로틴 걸기!

오늘부터는 Funket Martial Arts의 주짓수 셀프디펜스편을 포스팅하도록 하겠습니다! Funker Martial Arts에서 보여주는 헤드락 걸렸을 때 빠져나가는 방법! 바로 길로틴 초크를 거는데 숙달이 된다면위험한 순간이 왔을...
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키난 코넬리우스가 알려주는 7가지 리스트 락

키난 코넬리우스가 알려주는 7가지 리스트 락입니다. 주짓수를 하는데 기본적인 호신술을 알고 있으면 유용하게 쓰일거라 생각합니다. 스포츠 주짓수도 좋지만 주짓수의 처음 목적인 호신술(셀프디펜스)을 간과하진 않아야 할거라고 많은...
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여성 엘리베이터 폭행 사건 분석 by 그레이시서울

중국에서 커뮤니티를 뜨겁게 달구던 '엘리베이터 폭행사건!' 사건의 발단 한 남성이 엘리베이터 안에서 흡연을 했고 안에 같이 있던 여성은 그에게 공공장소에서 담배를 피면 안된다 라고 용기내어 말했지만...

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미라가이아 포지션(Miragaia Position)

미라가이아 포지션은 1990년대 초반 그레이시 바하 아카데미 소속 선수인 헤나토 미라가이아(Renato Miragaia)에 의해 만들어진 기술이며 오버/언더 스택 패스 또는 바하 패스로 잘...

러버가드(The Rubber Guard)

러버가드(RG)는1990년대 후반에 니노 스킴브리(Nino Schembri)가 시합에서 사용하기 시작하였다. 처음 러버가드가 등장했을 당시 그래플링 포지션 중 알려지지 않은 기술이였다, 또한 에디 브라보(Eddie Bravo)가...

그레이시 주짓수 한국 공인인증센터에서 진행하는 남성전용 세미나!

주짓수를 한번도 해보지 않은 남성분들을 위한 특별 세미나! (선착순 30명) 박준성 관장님과 함께 그레이시 주짓수의 기본 기술들을 연습하고,...
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