호저 그레이시(Roger Gracie)는 BJJ 역사상 클로즈드 가드를 가장 완벽하게 다루는 수련자 중 하나로 꼽힌다. 그의 클로즈드 가드 강의 영상도 팬들에게 아주 유명하고, 많은 기술적 디테일을 담고 있다.
이 영상은 단순히 클로즈드 가드를 유지하는 법만 설명하는 게 아니다. 방어와 공격을 유기적으로 연결하는 구조, 그리고 클로즈드 가드에서 변환 가능한 기술 흐름을 보여준다.
아래는 호저 그레이시가 영상에서 강조한 주요 포인트들을 정리한 내용이다.
핵심 테크닉 포인트
1. 클로즈드 가드 유지의 기본 원칙
클로즈드 가드에서 가장 먼저 해야 할 일은 상대의 좋은 자세(Posture)를 차단하는 것이다.
그는 상대가 상체를 펴거나 리프팅하려 할 때, 아래와 같은 방식으로 대응한다:
- 상대의 상체를 아래로 당기며 균형을 흐트러뜨리기
- 몸통을 굽히게 유도하고, 상대의 중심을 무너뜨리기
- 팔과 몸 사이의 간격을 최소화해 상대가 팔을 뻗는 걸 어렵게 만들기
이 부분이 잘 돼야 이후 공격이 자연스럽게 이어진다.
2. 기본 공격 조합: 크로스 초크 → 팔꺾기(Armlock)
호저는 클로즈드 가드에서 자주 쓰는 초크와 팔꺾기 콤보를 강조한다.
- 크로스 초크(Cross-Collar Choke): 클로즈드 가드에서 상대로부터 깃(칼라)을 잡고 양쪽으로 압박하면서 목을 조여가는 방식
- 이 초크 압박이 통하지 않을 경우, 팔꺾기(Armlock)로 자연스럽게 연결하는 흐름
특히 그는 깃을 통해 상대의 균형을 흐트러뜨리고, 그 틈을 노려 팔을 꺾는 방식을 자주 활용해.
영상 중에는 팔 꺾기 마무리 디테일도 따로 다루는 부분이 있다.
3. 스윕 & 백테이크로 확장
클로즈드 가드에서 공격만 할 게 아니라, 상대가 방어 체제로 들어갈 때 스윕이나 등을 잡는 흐름으로 전환하는 게 중요하다.
- 스윕: 상대가 무게 중심을 앞으로 주거나 균형을 무너뜨릴 때, 다리와 엉덩이 움직임을 이용해 뒤로 넘기기
- 백테이크: 상대가 틸팅(tilt)되거나 방향을 잃을 때, 상대 등 뒤로 꺾어 들어가서 백 포지션 점유
이런 흐름은 호저의 클로즈드 가드를 단순한 가드가 아니라 공격의 허브(hub)로 바꿔 준다.
철학과 메시지
기술적인 면 말고도, 이 영상에는 호저 그레이시가 추구하는 주짓수 철학이 녹아있다. 몇 가지 메시지를 정리해 보면 다음과 같다.
- 기본을 지키되 디테일에 집중하라
많은 사람들은 화려한 오픈 가드, 인버전 기술에 눈이 가지만, 호저는 클로즈드 가드의 기본을 극대화하는 데서 그의 강점이 나온다고 본다.
클로즈드 가드의 작은 간격 조정, 상대 중심 제어, 깃과 팔 압박의 타이밍 같은 디테일이 승부가 갈린다. - 공격과 방어의 경계는 없다
클로즈드 가드는 방어적 포지션이라고만 생각하기 쉬운데, 호저는 거기서 바로 공격으로 전환 가능한 구조를 설계한다.
그래서 방어를 하는 순간에도 상대의 반응을 읽고 다음 선택지를 준비하는 태도가 중요하다. - 기술은 단순할수록 강하다
복잡한 기술보다 잘 선택된 단순한 기술을 정확히 실행하는 게 더 위력을 발휘한다. 호저의 가드 시스템은 화려하진 않지만, 거의 틈이 없을 만큼 단순한 흐름들이 연결돼 있다.
