7가지 엉덩이 움직임이 개선되는 솔로 드릴!
백스텝(Back Step)킥 교차(Kick Throughs)움직임 교차(Walk Throughs)점핑 힙 교차(Jumping Hip Switch)스텝 오버(Step Overs)브레이크 댄서스(Bracker Dancers)힙 들어올린 후 틀어주기(Hip ups with Twist)
베이스볼 초크 방어법(카운터)!
베이스볼 초크에 제대로 걸리면 빠져나가기가 쉽지 않습니다.이 영상은 그런 베이스볼 초크를 거는 상대를 스윕하여 컨트롤하는 영상입니다!많은 도움이 되었으면 좋겠네요~
최강방패 웜가드 세팅과 5가지 스!윕!
안드레 갈벙의 제자인 키난이 개발한 웜가드의 다양한 기술입니다.(키난은 아니지만)세팅을 포함하여 5가지 어렵지 않은 쉬운 기술을 선보이고 있습니다!
웜가드 세팅웜가드 데라히바 스윕(좌)웜가드 데라히바 스윕(우)웜가드 라쏘 스윕웜가드...
헨조그레이시의 쉬운 클린치 테이크다운!
주짓수와 MMA의 전설적인 선수 헨조 그레이시가 선보이는 상대를 매우 쉽게 넘어뜨리는 방법입니다.
헨조그레이시의 스탠딩 길로틴 초크 탈출 후 서브미션!
헨조 그레이시가 알려주는 스탠딩 길로틴 초크를 탈출하는 방법입니다.이 탈출법은 헤이슨 그레이시가 한국 방문 세미나를 할 때 선보였던 기술이며 사이드로 이동 후 서브미션을 거는 방법이...
헨조 그레이시가 알려주는 사이드 컨트롤 탈출!
사이드 컨트롤 기본 탈출이지만 디테일이 조금 다르고 가장 쉬운게 어려운 법입니다!
아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 2.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
아담 Wardziński의 버터플라이 가드 Part 1.
아담 Wardziński는 알란 감독 밑에 있는 폴란드에 있는 주짓수 그래플러인 블랙벨트 선수입니다.
스포츠주짓수 최고의 중형 헤비급 선수(88,30lbs/in²)이며 아담 Wardziński은 또한 그의 나라 폴란드에서 유명한 선수로...
[Exclusive] 레그드레그 가드패스!
레그드레그 가드패스에 대해 관심이 많은 분들에게 유용한 기술이다!이제 곧 있으면 시합이 있는데 기본적인 패스와 스윕을 알아두시면 도움이 될 것이다!Oss!
[Roger Gracie] 클로즈가드에서 어떻게 백을 취할까??
10번의 월드 챔피언을 따낸 호저 그레이시가 선보이는 클로즈가드에서 백컨트롤로 가는 방법을 알려주는 영상이다.클로즈가드에서 무작정 상대를 잡고만 있을게 아니라 다음 기술을 하기 좋다.
호저 그레이시와 마르쿠스...
[Roger Gracie] 클로즈가드에서 스윕!
10번의 월드 챔피언을 따낸 호저 그레이시가 심플하지만 효과적으로 상대를 스윕하는 테크닉을 보여줬다.호저 그레이시가 경기 중 자주 사용하는 기술이며 자신만의 노하우를 설명하는 기술이다.
호저 그레이시와 마르쿠스...
칼을 든 상대 제압하는 테크닉 Part 01.
Funker Martial Arts에서 보여주는 칼을 든 상대를 제압하는 방법!
실제로 인생을 살면서 칼로 위협하는 사람을 만날 확률은 거의 없다고해도 과언이 아니다. 하지만 만약, 그 거의...
상대의 공격(주먹)을 막는 호신술!
Funker Martial Arts에서 보여주는 상대가 공격(주먹)을 할 때 방어하는 방법! 상대에게 타격을 가하지 않고 제압하기에 좋은 기술이다.
주짓수 본연의 목적은 호신술에도 있다. 스포츠 주짓수화가 되어가고...
꼭 배워야하는 호신술. 헤드락 빠져나가서 길로틴 걸기!
Funker Martial Arts에서 보여주는 헤드락 걸렸을 때 빠져나가는 방법.바로 길로틴 초크를 거는데 숙달이 된다면위험한 순간이 왔을 때 크게 유용한 호신술이 된다.
주짓수 본연의 목적은 호신술에도...
SNS에 퍼진 Naomi의 변신. 주짓수를 해야하는 이유!
2015년 7월 14살의 나오미 존슨(Naomi Johnson)은 친한 친구의 집에 초대를 받았다. 그리고 그녀는 의식을 잃을 때까지 5명의 여자들에게 집단폭행을 당했다. 가해자들은 비디오를 찍어 SNS에...