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목요일, 10월 1, 2026
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마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)
기술소개
크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용
기술소개
트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전
기술소개
크로스 초크(Cross Choke)
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일본 주짓수 레전드 나카무라 다이스케, 첫 한국 세미나 개최
대회/세미나
엘리오 그레이시의 가르침을 잇는 발란테 형제, 10월 3일 서울서 특별 세미나…
소식
도복 안에 굳이 래쉬가드를 입는 이유
뉴스
CG 없이 완성한 113분의 육체 액션…‘퓨리어스’ 10월 7일 개봉
칼럼
소식
도복 안에 굳이 래쉬가드를 입는 이유
소식
대한민국 주짓수 시장, 정말 레드오션일까? 한국 주짓수 시장에서 살아남는 체육관들의 공통점
소식
공부보다 먼저 가르쳐야 할 것은 ‘자신을 지키는 힘’이다
스탠딩
파이어맨즈 캐리(Fireman’s Carry)의 이해와 주짓수에서의 활용
소식
주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적…
기술(아카데미/선수)
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주짓수선수기술모음
그레이시주짓수
뉴스
“그레이시 유니버시티 퍼플벨트는 실력이 형편없다?” 도발에 직접 답한 Gracie Challenge 2.0
그레이시주짓수
왜 브라질리언 주짓수는 최고의 호신술이라 불리는가… 그레이시 형제가 말하는 ‘거리의 과학’
뉴스
그레이시 주짓수 100주년, 한 세기의 역사를 기리다
가드패스
안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기
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사이드 컨트롤에서 트라이앵글까지, 파비오 구르젤이 말하는 ‘서두르지 않는 피니시’
기술(포지션별)
멘데스가 보여주는 싯업가드 공략, 패스가 아닌 ‘아나콘다 초크’를 위한 움직임
하프가드
하프가드가 약점이라고? 세계 챔피언이 공개한 가장 실전적인 하프가드 스윕 2가지
하프가드
타이난 달프라의 시그니처 니 슬라이드 패스 | 세계 챔피언이 반복해서 사용하는…
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사이드 마운트
사이드 컨트롤에서 트라이앵글까지, 파비오 구르젤이 말하는 ‘서두르지 않는 피니시’
기술(타입별)
주짓수 화이트벨트라면 반드시 알아야 할 10가지 서브미션
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훈련장비
깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법
리커버리(회복)
ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자
리커버리(회복)
주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결
리커버리(회복)
주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소
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주짓수매거진
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뉴스
주짓수 여정, 한눈에 파악하자 – IBJJF 토너먼트 업데이트 채널
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2025년 01월 14일
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TV 속 주짓수
박나래, 주짓수와 함께한 다이어트 성공 스토리
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2025년 01월 12일
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이스케이프
왜 당신의 우파(브릿지 앤 롤) 기술이 제대로 작동하지 않을까?
주짓수매거진
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2025년 01월 11일
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기술(포지션별)
바렛 요시다의 크루스픽스에서 어쌔신 초크 기본 피니시
주짓수매거진
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2025년 01월 07일
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소식
주짓수와 가족 : 유대를 통해 이어지는 역사
주짓수매거진
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2025년 01월 07일
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칼럼
주짓수 수련생의 이탈을 막는 방법
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2025년 01월 06일
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오픈가드
베림볼로의 통제와 활용: 홀란도 샘슨의 클래스
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2025년 01월 03일
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제 12회 롤링스쿨 오픈맷, 주짓수 커뮤니티의 축제로 막을 올리다
주짓수매거진
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2025년 01월 02일
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세미나소식
주짓수 블랙벨트 2단 권성환 관장의 하프가드 패스 세미나 개최 소식
주짓수매거진
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2025년 01월 02일
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세미나소식
주짓수 월드 챔피언 채완기 선수, 철원에서 베림보로+레그드래그 세미나 개최
주짓수매거진
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2025년 01월 02일
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세미나소식
국가대표 조원희 선수 주최, 리버스 데라히바 가드 세미나 개최 예정
주짓수매거진
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2025년 01월 02일
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세미나소식
제14회 롤링스쿨 오픈맷 & 세미나 : 서석현 관장 초청
주짓수매거진
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2025년 01월 02일
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세미나소식
구본철 국가대표 선수의 주짓수 압박패스 세미나 개최 안내
주짓수매거진
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2025년 01월 02일
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세미나소식
제17회 롤링스쿨 오픈맷 및 백진권 관장 세미나 개최
주짓수매거진
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2025년 01월 02일
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세미나소식
제15회 롤링스쿨 오픈맷과 주성현 선수의 세미나 개최
주짓수매거진
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