헨조그레이시의 브라질 리우에서 현장 세미나 Part 01
헨조 그레이시는 브라질 리우데자네이루에서 진행하였다.
세미나의 내용은 길로틴 초크와 연계할 수 있는 다스초크, 기무라 테크닉, 테이크 다운(벽을 등진) 등을 선보인다.
언어는 다르지만 참여한 수련생들의 열기와 현장감이...
주짓수 오모플라타 탈출법
이번 영상에선 오모플라타 (포루트갈 말로: 위험한 공격) 서브미션을 탈출하는 뛰어넘기와 구르기 방식을 배워보겠습니다.
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헨조그레이시아카데미 온라인 영상 30일 무료!
헨조그레이시 아카데미에서 코로나19로 인해 안타까움을 전하며 30일간 온라인 영상을 무료로 개방한다. 전세계 많은 주짓수 체육관이 힘든 시기에 이런 "착한 온라인 영상 나눔"으로 주짓수를 하는...
길로틴 초크 시크릿!
1997년 10월에 헨조 그레이시가 길로틴 초크 서브미션을 건 프라이드 베위무대의 기억을 떠올리며 길로틴 초크의 디테일을 알아보자.
영상 시청 포인트
손목을 잡아준다.그립을 잡고 뒤로 누우면 머리가 '쏙'...
그레이시 주짓수! 죽음의 주짓수 앵클락!
주짓수에선 'Straight Ankle Lock' 이라고 부릅니다. 상대방의 발목을 꺾는 기술이며 이번 영상에서는 어떻게하면 발목의 가장 취약한 부위인 바같쪽 인대를 공략할 수 있는지를 분석해보겠습니다.
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그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정(Gracie Bullyproof®)
아래 전문은 그레이시 서울(그레이시 주짓수 한국 공인센터)에서 작성한 글이며 그레이시 주짓수 어린이 학교폭력예방 과정을 소개하는 영상이다. 주짓수를 배우는 어린이들은 정신적, 신체적으로 강인해지며 자신을...
[GU] 헤너그레이시의 다스초크 디테일!
상대가 언더훅을 시도할 때 그립을 로프처럼 잡는다. 상대가 언더훅으로 다스초크를 방어할 때 암락으로 전환한다. 이 기술영상은 올란도의 James Bejer의 그레이시 창고에서 시크릿 세미나 영상이다....
[Roger Gracie] 마운트에서 초크? No! 암바걸기
호저그레이시가 상대에게 탭을 받아낼 때 좋아하는 기술의 디테일을 알려준다. 마운트에서 크로스 초크는 호저 그레이시의 트레이드 마크와 같다. 상대가 그런 초크를 방어할 시 암바를 거는...
모든 여성이 알아야 할 5가지 엘레베이터 안전법!
밀폐된 공간에서 여성은 가해자 한테 공격에 당할 위험이 높습니다. 범죄를 저리를 기회가 높으며 주변인이 개입할 확률이 낮기 때문입니다. 그래서 모든 여성분들이 알고있어야 할...
오픈가드시 리커버리를 어떻게 하지? 리커버리 – 스윕 – 오모플라타
Gracie Barra Olympic Park의 GMI Kléber Buiú를 방문한 블랙 벨트 Gregor Gracie는 자신이 좋아하는 오픈 가드 포지션에서하는 리커버리와 공격을 알려준다.
오픈가드 리커버리(상대가 앉을시) 데라히바 가드에서...
[GU] 실전에서 주짓수 오픈 가드 사용법!
발차기가 그레이시 주짓수에서 가장 효과적인 타격 공격중인 하나이다. 이번 영상에서는 우리가 하위 포지션에서 가드가 열렸을 때 어떻게 하면 상대의 공격을 무효화시킬 수 있는지를 배워보겠습니다!
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히론 그레이시가 보여주는 크로스 초크 비밀 디테일!
히론 그레이시가 보여주는 크로스 초크 비밀 디테일.
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슈퍼캅 부산 사나이! 편의점 강도 제압 분석편!
이 글을 보고 있는 주짓수 매거진 구독자분들은 영웅심이 있을거라 생각합니다. 주짓수를 수련한다는 것은 자기방어(호신술)의 목적도 있고 주위 사람들(가족, 친구, 형, 누나, 동생 등)을 지켜주기...
헤너 그레이시 vs. 국내 블랙벨트 4인 (및 아시아 첫 그레이시 블랙벨트 탄생!)
주짓수의 창시자인 엘리오 그레이시의 손자인 헤너 그레이시가 2019년 1월13일 한국 그레이시 주짓수 서울 아카데미에서 슈퍼 세미나를 진행했다.
8시간 연속으로 수업을 진행한 후에 세미나에 참석한 국내...
[그레이시주짓수] 히론&헤너 그레이시의 서바이벌 세미나 시리즈 1-4편!
그레이시 주짓수의 히론 그레이시와 헤너 그레이시가 알려주는 서바이벌 세미나 시리즈 4편입니다!영어라서 이해하기는 힘들어도 주짓수를 하시는 분들이라면 영상만 봐도 유추하실 수 있을거라 생각하고 올립니다!
DEFEND (Survival...