주짓수매거진

대회/세미나

알렉산더 파이바 “지지(Gigi)” 12월 6일 세미나 개최 안내

주짓수매거진 - 2025년 11월 05일

뉴스

스파이더 X RVCA, 한정판 ‘BJJ GI PART.2’ 도복 11월 6일 재발매

뉴스

‘코리안 타이슨’ 고석현, 필 로 그래플링으로 압도하며 판정승…”UFC 웰터급, 긴장해!”

세미나

[유튜브 특집 세미나] 마스터 말리부(Master Malibu), 바라토플라타 테크닉 공개

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

시합소식

한국 주짓수 25주년 기념 존 프랭클 주짓수 챔피언십 개최

주짓수매거진 - 2025년 01월 02일 0

오는 12월 7일 토요일, 한국외국어대학교 서울 캠퍼스 오바마홀에서 '한국 주짓수 25주년 기념 존 프랭클 주짓수 챔피언십'이 개최된다. 이번 대회는 한국 주짓수의 선구자 존 프랭클...

소식

발렌테 주짓수 아카데미 : 3대에 걸친 주짓수 전통과 혁신의 중심지

주짓수매거진 - 2024년 11월 01일 0

발렌테 형제 주짓수 아카데미는 브라질리언 주짓수의 깊은 뿌리와 현대적인 실전 격투 시스템을 결합한 곳으로, 단순한 체육관을 넘어선 주짓수 문화와 교육의 전당이다. 이 아카데미는 주짓수의...

제1회 퀸즈컴뱃 : 여성 주짓수의 새로운 지평을 여는 대회

2025년 01월 02일

오늘날, 현대 주짓수와 전통 주짓수의 완벽한 체육관의 모습이란?

2021년 10월 18일

여성을 위한 브라질리언 주짓수: 인생을 바꾸는 8가지 놀라운 효과

2024년 09월 14일

00:08:15

그레이시 주짓수, 혁신적인 제압 기술 SafeWrap 시스템 도입 – 새로운 안전 표준 제시

2024년 09월 01일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

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마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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셀프디펜스

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