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소식

힘와 기술의 대결: 보디빌더 vs 주짓떼로

주짓수매거진 - 0
최근 유튜브 영상에서 보디빌더와 주짓수 선수들(이하 주짓떼로) 간의 흥미로운 대결이 펼쳐졌다. 이 영상은 단순한 운동 능력이나 체급 차이를 넘어서, 기술과 전략이 얼마나 중요한지를 보여주는...
뉴스

링 챔피언십, 안성 오피셜 짐에서 하반기 첫 이벤트 퓨처리그 08 개최

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2024년 8월 31일 토요일 오전 10시, 링 챔피언십의 여덟 번째 퓨처리그가 경기도 안성에 위치한 오피셜짐에서 열린다. 링 챔피언십 퓨처 리그는 2023년부터 아마추어 격투기 선수들이 실력을...

체스 천재이자 주짓수 블랙벨트인 조시 웨이츠킨이 전해주는 마음가짐

스파이더, RVCA와 협업한 두 번째 주짓수 도복 출시… 100명 한정 도복 벨트 증정

UFC, 11월 최초 카타르 대회 개최…비짓 카타르와 파트너십

주짓수 칼로리 얼마나 높을까?

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 0
주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...
00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

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주짓수란

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

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마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

기술(포지션별)

사이드 컨트롤에서 트라이앵글까지, 파비오 구르젤이 말하는 ‘서두르지 않는 피니시’

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사이드 컨트롤에서 상대의 얼굴을 어깨로 강하게 눌러두는 것은 익숙한 선택이다. 하지만 파비오 구르젤(Fabio Gurgel)은 그것이 항상 최선은 아니라고 말한다. 상대의 턱과 얼굴에 강한 압박을 줄...
00:21:36

멘데스가 보여주는 싯업가드 공략, 패스가 아닌 ‘아나콘다 초크’를 위한 움직임

주짓수매거진 - 0
하파엘 멘데스가 싯업가드를 상대하는 새로운 관점을 소개했다. 핵심은 단순하다. 상대의 가드를 통과하려는 것이 아니라, 움직임과 거리 조절을 통해 상대의 머리를 원하는 위치로 끌어낸 뒤...
00:11:55

하프가드가 약점이라고? 세계 챔피언이 공개한 가장 실전적인 하프가드 스윕 2가지

주짓수매거진 - 0
하프가드는 브라질리언 주짓수에서 가장 많이 사용되는 포지션 중 하나다. 하지만 초보자에게는 '갇힌 포지션', 상급자에게는 '공격의 시작점'이라는 전혀 다른 의미를 가진다. 같은 하프가드라도 어떤 원리로...
00:12:40

타이난 달프라의 시그니처 니 슬라이드 패스 | 세계 챔피언이 반복해서 사용하는 이유

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타이난 달프라의 경기에서 가장 자주 보이는 장면 중 하나는 니 슬라이드 패스(Knee Slide Pass) 다. 유러피언, 팬, 브라질리언 내셔널, 월드까지. 그는 거의 모든 주요...
00:15:35

무릎이 바닥에 닿기 전에 막아라… 니컷 패스를 무력화하는 핵심 원리

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브라질리언 주짓수에서 니컷 패스(Knee Cut Pass) 는 가장 많이 사용되는 가드 패스 중 하나다. 빠른 속도와 강한 압박, 다양한 연결 기술까지 갖추고 있어 초보자부터...
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