주짓수매거진

대회/세미나

BJJ WOMEN TOKYO 특별 세미나 in KOREA

주짓수매거진 - 2025년 10월 08일

클로즈가드

호저 그레이시가 가르치는 “세계 최고의 클로즈드 가드” — 기술과 철학의 만남

하프가드

하프가드에서 압박당하는가? 옥토퍼스 가드로 탈출하고 반격하라!

뉴스

‘8연승’ 신성 울버그, 부활한 ‘3연승’ 레예스와 격돌…UFC 타이틀 도전권 노린다

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

칼럼

BJJ Heroes가 선정한 베스트 10 주짓수 플레이어

주짓수매거진 - 2016년 03월 09일 0

BJJ Heroes 에서 조사한 베스트 10 주짓수 플레이어를 소개한다.벌써 3번째 조사를 통해 정보가 업데이트가 되었지만 최신 글을 바탕으로 소식을 작성해 보앗다. 4가지 체급을 기준으로 나눴고...

뉴스

스파이더, 서브컬처 브랜드 RVCA와 주짓수 도복 출시

주짓수매거진 - 2024년 10월 28일 0

스파이더 X RVCA 협업 주짓수 컬렉션 무신사 단독 드롭RVCA와 함께한 ‘SPYDER X RVCA BJJ GI part.1’ 프리미엄 스포츠 브랜드 스파이더(SPYDER)와 글로벌 서브컬처 패션 브랜드 RVCA가...

‘다이아몬드’ 포이리에, 16년 격투기 커리어 마무리…마지막까지 상남자다운 혈전

2025년 07월 22일

스파이더 코리아, 주짓수인들을 위한 특별한 팝업스토어 성황리에 종료

2024년 07월 08일

주짓수 실력을 빠르게 향상 시킬 수 있는 3가지!

2018년 03월 06일

2024 국내 주짓수 세미나 일정

2024년 01월 24일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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셀프디펜스

00:02:17

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