주짓수매거진

대회/세미나

BJJ WOMEN TOKYO 특별 세미나 in KOREA

주짓수매거진 - 2025년 10월 08일

클로즈가드

호저 그레이시가 가르치는 “세계 최고의 클로즈드 가드” — 기술과 철학의 만남

하프가드

하프가드에서 압박당하는가? 옥토퍼스 가드로 탈출하고 반격하라!

뉴스

‘8연승’ 신성 울버그, 부활한 ‘3연승’ 레예스와 격돌…UFC 타이틀 도전권 노린다

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

칼럼

00:03:37

우리 아이가 주짓수를 배워야 하는 이유(자녀를 위하는 부모가 봐야할 영상)

주짓수매거진 - 2021년 08월 03일 0

'우리 아이에게 어떤 호신술을 배우는 게 좋을까?' 고민하고 계셨다면 더 이상 고민하실 필요가 없습니다. 이 영상을 통해서 왜 주짓수가 아이들에게 최고의 호신술인지를 배울 수 있습니다. 하지만...

칼럼

넷플릭스! 주짓수를 영화에 담다. Dead Or Alive.

주짓수매거진 - 2019년 06월 29일 0

주짓수를 수련하는 사람들에게 새로운 소식이 있다. 미국의 주문형 인터넷 엔터테인먼트 서비스 분야의 세계적 선도 기업인 넷플릭스에서 브라질 출신 호세 파딜라 감독의 진행하는 프로젝트 "Dead or...

입문자를 위한 주짓수 하기 위해 준비하면 좋은 8가지

2024년 04월 09일

경량급 최강자 브루노 말파시니 주짓수 세미나 개최

2016년 09월 22일

5가지 주짓수 초보(흰띠)가 자주 하는 실수

2016년 05월 04일

제5회 러픈맷 X 롤링스쿨 기부 행사, 문해영 선수와 굿네이버스 위기가정 아동 지원을 함께하다

2025년 01월 02일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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셀프디펜스

00:02:17

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