성폭행 예방 주짓수(여성 전용)
2016년 1월 23일(토) 그레이시 주짓수 서울 아카데미에서 무료 여성전용 성폭행예방 과정 소개 세미나를 진행했습니다.
최근에 발생한 뉴욕 성폭행 사건에 관련하여 개최하는 소개 세니마이며 전세계 선정된...
사이드에서 탈출할 때 하는 4가지 실수
주짓수인들이 하프가드에서 가장 많이 실수하는 4가지 실수를 알아보자.
1. 어깨가 땅에 닿아있고 상대에게 제압되어 있는 상태.(Bad body Position)– 자신의 몸이 땅에 닿아 있으면 힘이 들어가지...
버터플라이 스윕(Butterfly Sweep)
스티브 케스팅의 버터플라이 스윕 수련 동영상이다.
한쪽 다리를 상대의 다리 사이에 넣어 베이스를 만들고 겨드랑이를 아래로 팔을 넣어 제압하여 상대의 몸을 감싼다.상대의 반대편 팔꿈치를 잡아...
오모플라타(Omoplata) / 마르셀로플라타(Marceloplata) / 바라토플라타(Baratoplata)
스티브 케스팅의 오모플라타(The Omoplata) vs 마르셀로플라타(the Marceloplata) vs 바라토플라타(the Baratoplata)에 관련한 수련 동영상이다.오모플라타는 견관절을 비틀어 고통을 주는 기술입니다. 기무라와의 차이는 바로 양 손 대신...