목요일, 6월 12, 2025
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Tag: 그레이시 주짓수

주짓수인물

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

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히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

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입문 가이드

주짓수 초보가 반드시 배워야 할 4가지 테이크다운 기술!

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실전에서 하프가드로 어떻게 방어를 할까?

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주짓수 창시자가 인정한 지도자 교육 과정

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칼럼

우리 아이가 주짓수를 배워야 하는 이유(자녀를 위하는 부모가 봐야할 영상)

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기술(타입별)

국내에서도 벌어진 텅 빈 지하철 안에서 성폭행 시도…급박한 탈출.

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그레이시 주짓수는 OOO이다? 그레이시 주짓수에 대한 오해

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그레이시 공인인증센터에서 주짓수 수련을 해야 하는 3가지 이유!

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클로즈가드

가드에서 골반을 잘 활용하는 방법!

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스탠딩

압박으로 가드 패스 하는 방법! (Pressure Pass)

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실전 주짓수 vs 스포츠 주짓수(한글자막)

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주짓수소식

그레이시 주짓수 한국 공인인증센터에서 진행하는 남성전용 세미나!

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히론 그레이시가 보여주는 크로스 초크 비밀 디테일!

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리커버리(회복)

그레시이 가문의 식단조절

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2016년 창간 이래로, <주짓수 매거진>은 국내 주짓수 애호가들에게 영감을 주고, 유용한 정보를 제공하는 온라인 전문 매체로 자리매김해왔습니다. 이 매거진은 주짓수에 관한 다양한 콘텐츠를 기획하고 공유하며, 웹, 모바일, 소셜 미디어 등 여러 플랫폼을 통해 독자들과 활발하게 소통합니다.
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