호저 그레이시 - 주짓수매거진

〈주짓수 매거진〉**은 2016년에 창간된 국내 최초의 주짓수 전문 온라인 매거진입니다. 주짓수 대회, 기술, 문화, 인터뷰, 장비 리뷰 등 다양한 콘텐츠를 기획·공유하며, 국내 주짓수인들에게 영감과 정보를 제공하고 있습니다. 현재 웹사이트를 비롯해 모바일과 소셜 미디어 등 다양한 플랫폼을 통해 독자와 소통하며, 주짓수의 문화와 가치를 널리 알리는 데 힘쓰고 있습니다.

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

킹 오브 그래플링 ‘SEOUL OPEN’ 9월 12일 개최…기·노기 동시 진행

플로우콤프·파이바컵, 운영 성과로 2천만원 기부…지역사회 상생 실천

루톨로 형제, 왜 세계 최정상인가…17개의 서브미션이 증명한 공격 본능

학교가 ‘격투판’이 되어서는 안 된다… 주짓수가 아닌 폭력을 배우는 아이들

대한민국 주짓수 시장, 정말 레드오션일까? 한국 주짓수 시장에서 살아남는 체육관들의 공통점

공부보다 먼저 가르쳐야 할 것은 ‘자신을 지키는 힘’이다

파이어맨즈 캐리(Fireman’s Carry)의 이해와 주짓수에서의 활용

주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적…

JJCon 2025|챔피언의 마음가짐: 안드레 갈바오가 전한 정신력과 변화의 힘

왜 브라질리언 주짓수는 최고의 호신술이라 불리는가… 그레이시 형제가 말하는 ‘거리의 과학’

그레이시 주짓수 100주년, 한 세기의 역사를 기리다

안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기

그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술

하프가드가 약점이라고? 세계 챔피언이 공개한 가장 실전적인 하프가드 스윕 2가지

타이난 달프라의 시그니처 니 슬라이드 패스 | 세계 챔피언이 반복해서 사용하는…

무릎이 바닥에 닿기 전에 막아라… 니컷 패스를 무력화하는 핵심 원리

노기 주짓수에서 가장 실전적인 유도 테이크다운 5가지

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깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

Tag: 호저 그레이시

클로즈가드에서 탈출하지 못하게한 후 암바거는 방법

호저 그레이시(Roger Gracie)

‘암 랩 포지션’에서 어떤 공격을 할 수 있을까?

주짓수 레전드에게 배우는 ‘암 랩 초크’ 세팅부터 초크까지

호저 그레이시가 알려주는 길로틴 쵸크 탈출!