수요일, 1월 14, 2026
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클로즈가드

주짓수 수련자가 하기 가장 쉬운 서브미션 연계기!

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아토스주짓수

이것만 알아도 더블 언더 패스(스택 패스)를 시도하는 상대 쉽게 제압가능!?

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마운트

이제키엘 초크 세팅부터 서브미션까지!

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클로즈가드

기무라는 어떻게 할까? 클로즈가드에서 기무라 베이직!

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경기영상

UFC 역사상 최고의 기무라 서브미션 하이라이트 12선

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클로즈가드

주짓수 레전드에게 배우는 ‘암 랩 초크’ 세팅부터 초크까지

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클로즈가드

주짓수 서브미션소개 영상

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마운트

어떻게 암바를 완벽하게 걸 수 있을까?! (디테일.. ㅎㄷㄷ..)

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기술소개

기무라 락(Kimura Lock)

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사이드 마운트

헨조그레이시의 플라스틱 백(bag) 초크

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기술(타입별)

터틀가드를 부수는 강력한 리버스 오모플라타 서브미션!

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기술(타입별)

오버언더패스 VS 스니키 초크!

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오픈가드

트라이앵글 초크 100% 잡는 방법!

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클로즈가드

클로즈 가드 오버훅 – 암바 / 숄더락

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오픈가드

스파이더 가드 – 오모플라타

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주짓수매거진
〈주짓수 매거진〉**은 2016년에 창간된 국내 최초의 주짓수 전문 온라인 매거진입니다. 주짓수 대회, 기술, 문화, 인터뷰, 장비 리뷰 등 다양한 콘텐츠를 기획·공유하며, 국내 주짓수인들에게 영감과 정보를 제공하고 있습니다. 현재 웹사이트를 비롯해 모바일과 소셜 미디어 등 다양한 플랫폼을 통해 독자와 소통하며, 주짓수의 문화와 가치를 널리 알리는 데 힘쓰고 있습니다.
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