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일요일, 8월 2, 2026
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마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)
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크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용
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트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전
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크로스 초크(Cross Choke)
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플로우콤프·파이바컵, 운영 성과로 2천만원 기부…지역사회 상생 실천
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루톨로 형제, 왜 세계 최정상인가…17개의 서브미션이 증명한 공격 본능
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학교가 ‘격투판’이 되어서는 안 된다… 주짓수가 아닌 폭력을 배우는 아이들
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헤너 그레이시의 아내 이브 그레이시, 브라운벨트 승급…18년간 이어온 헌신과 성장의 결실
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대한민국 주짓수 시장, 정말 레드오션일까? 한국 주짓수 시장에서 살아남는 체육관들의 공통점
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공부보다 먼저 가르쳐야 할 것은 ‘자신을 지키는 힘’이다
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파이어맨즈 캐리(Fireman’s Carry)의 이해와 주짓수에서의 활용
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주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적…
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JJCon 2025|챔피언의 마음가짐: 안드레 갈바오가 전한 정신력과 변화의 힘
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그레이시주짓수
그레이시주짓수
왜 브라질리언 주짓수는 최고의 호신술이라 불리는가… 그레이시 형제가 말하는 ‘거리의 과학’
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그레이시 주짓수 100주년, 한 세기의 역사를 기리다
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안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기
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그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술
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타이난 달프라의 시그니처 니 슬라이드 패스 | 세계 챔피언이 반복해서 사용하는…
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무릎이 바닥에 닿기 전에 막아라… 니컷 패스를 무력화하는 핵심 원리
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노기 주짓수에서 가장 실전적인 유도 테이크다운 5가지
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ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자
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주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결
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주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소
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2023 Asian Jiu-jitsu IBJJF Championship 주짓수 네트워크 얼라이언스 아시아 종합우승과 2위 수상
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2023년 07월 13일
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주짓수 레전드 ‘부셰사’가 좋아하는 하프가드에서 롤링암바 배우기!
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2023년 06월 13일
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타이난 달프라의 연승행진을 막은 ‘얀센 고메즈’ 그는 누구인가?
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2023년 06월 05일
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제 15회 규슈 주짓수 선수권 대회 국내 주짓수 네트워크 ‘본주짓수’ 종합우승!
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2023년 06월 01일
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무조건 넘어가는 테이크다운!
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2023년 05월 16일
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안드레갈벙이 알려주는 클로즈가드를 푸는 방법!
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2023년 05월 15일
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6명의 블랙벨트가 알려주는 자신들만의 시크릿 기술!
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2023년 05월 10일
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앤디 무라사키의 스승인 6X 월드챔피언 안드레 갈벙이 말하는 온라인 주짓수의 혜택
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2023년 05월 03일
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사이트 컨트롤에서 엉덩이를 이동해서 상대에게 탈출하는 방법!
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2023년 04월 25일
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백 마운트
백에서 서브미션을 좀 더 완벽하게 걸기 위한 리커버리 및 컨트롤!
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2023년 04월 21일
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스탠딩에서 어떤 테이크다운을 하면 좋을까?! 풋스윕을 쉽게 알려주는 영상!
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2023년 04월 19일
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K-가드(K-Guard) 완벽하게 사용해보자! (feat.라클란 길레스)
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2023년 03월 30일
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레그락의 종류와 중요성
주짓수매거진
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2023년 03월 27일
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2023 IBJJF 팬암 블루벨트 서브미션 하이라이트!
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2023년 03월 23일
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클로즈가드
루프 초크 장인인 니콜라스 메레갈리가 알려주는 ‘다이빙 루프 초크’
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2023년 03월 17일
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