금요일, 3월 29, 2024

기술(포지션별)

포지션별 기술 카테고리로서 클로즈가드, 사이드컨트롤, 스탠딩, 백 컨트롤, 하프가드 등의 포지션이 담겨있습니다.

[ATOS] 클로즈가드 탈출법 2가지 디테일!

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아토스 주짓수의 수장인 안드레 갈벙의 클로즈가드 탈출법 2가지에 대한 디테일을 설명해준다. 클로즈가드 탈출을 모른체 걸리거나 디테일이 부족하면 밸런스가 무너져서 스윕을 당하는 경우가 많다. 또한 탈출하지...

2000대 초반에 혁신을 불러일으킨 롱스텝!

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페르난도 떼레레(Terere)는 2000년대 초반에 가장 영향력 있는 선수였고 가드패스의 혁신을 일으켰다. 많은 가드 패스 기술들이 있지만 여전히 효과적인 가드 패스 방법으로 사용되는 이 패스의...

리커버리 그랜비 롤 카운터

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그랜비 롤은 리커버리 기술로 가드패스 역방향으로 방어하는 기술이다. 가드패스를 하는 상대에게 상당히 까다로운 기술이지만 이 영상에서는 리커버리를 하는 상대에게 카운터를 거는 방법을 알려준다. 주짓수매거진 속...

가드 패스 VS 인버티드 가드

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마르셀로 가르시아가 알려주는 탑 포지션에서 가드로 가는 방법을 알려준다. 상대가 까다로운 가드인 인버티드를 가드로 다리가 꼬이거나 팔의 안쪽을 위협할 수 있다. 첫번째 방법으로 상대는...

마운트 탈출 예방법!

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이번 영상에서는 마운트 컨트롤의 추가 기술들을 가르쳐드립니다. 상대를 꾹 눌러서 완전하게 제압을 할 수 있는 반면 상대가 옆으로 눕고 움직이고 심지어 탈출 시도를 했을...

사이드에서 트라이앵글 초크

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2013년으로 돌아가보자. 호돌포 비에이라는 2011 주짓수 무제한급 월드 챔피언을 거머쥔 선수이다. 이 영상에서 노기 주짓수 테크닉으로 사이드 포지션에서 트라이앵글로 전환하는 방법을 소개한다. “안녕하세요. 다음은 2013...

[ATOS] 싱글 렉 X가드에서 허니 홀 힐훅!

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노기에서 보여주는 영상이다. 싱글 렉 X 가드에서 힐훅은 건다. 최근 힐훅은 노기 주짓수에서 빼놓을 수 없는 핫한 기술이다. 힐훅은 발 뒷꿈치를 팔에 걸어서 발목...

론다 라우지가 알려주는 효과적인 3가지 테이크다운

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UFC챔피언 론다 라우지는 2014년 브라일 비우데 자네이루에서 유도와 주짓수 올림픽 블랙벨트 선수인 플라비오 칸토(Flavio Canto)와 협조하에 Rocinha에 있는 Reação의 학생들에게 테이크 다운 수업을 가르쳤다....

마르셀로 가르시아의 3월 온라인 오픈 클래스

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코로나 바이러스로 수업을 온라인으로 대체하는 아카데미가 늘고 있다. 미국의 경우 확진자 수가 급증하면서 모든 오프라인 수업 체제를 온라인으로 대체하고 있다. 마르셀로 가르시아는 뉴욕에서 주짓수...

[ATOS] 리버스 하프가드 탈출

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안드레 갈벙은 IBJJF 세계 선수권 대회 타이틀을 6번하고 10개의 IBJJF 팬 아메리카 선수권 대회, 6개의 ADCC 세계 선수권 대회 타이틀을 보유한 브라질 최고의 주짓수...

딥 하프가드 스윕 5가지

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딥 하프가드는 하프가드의 변형으로 상대방이 무거울수록 스윕하기 쉽다. 상대의 베이스를 흔들면서 라펠을 이용한 스윕은 효과적이다. 또한 딥 하프가드에서 웨이터 가드 스윕, X가드, 백 테이크...

딥 하프가드 컨셉부터 스윕까지

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에볼브 주짓수 소속의 월드 챔피언인 Teco Shinzato이 알려주는 딥하프 가드 소개영상이다. 컨셉부터 운용, 전환, 스윕을 단계별로 알려준다. 영상 시청 포인트 0:16 Deep Half Guard Concepts 0:51...

백 컨트롤에서 기무라

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기무라에 대해 변형된 기술을 알려주는 영상이다. 백 컨트롤에서는 보통 초크를 많이 사용한다. 상대는 탈출 기술로 탈출을 시도하는데 시도하는 상대의 손목을 컨틀로해서 기무라를 걸 수...

상대가 오모플라타 탈출을 시도한다면

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오모플라타는 2가지의 문제점이 있다. 상대방이 팔꿈치를 무릎에 붙인 채 들어갈 수 없다.몇몇 Sonic the Hedgehog로 롤링을 시작하면 마무리가 어려워 질 수 있다. 이를 위해 준비해야한다. 이 영상에서...

데라히바가드에서 스윕 3가지

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에볼브 MMA 소속의 주짓수 챔피언 Thales Nakassu이 알려주는 데라히바가드에서 스윕 3가지이다. 영상 시청 포인트 소매 깃 그립을 잡는 방법다리 사이에 팔을 넣어서 스윕하는 방법백 롤링으로 상대를...