사이드 컨트롤에서 펼쳐지는 서브미션의 미학: 5단계 관절기 연결 흐름
브라질리언 주짓수에서 사이드 컨트롤은 단순히 상대를 제압하는 포지션을 넘어, 다양한 서브미션의 시발점이 된다. 최근 Coach Alan Baker와 David가 공개한 영상에서는 사이드 컨트롤에서 상대의 자연스러운...
가드를 뚫렸다고 끝난 건 아니다! 절대 눌리지 않는 사이드 컨트롤 생존 전략
누구나 한 번쯤 가드를 뚫리고 속수무책으로 눌린 적이 있을 거다. 이 영상은 그런 상황에서도 절대 깔리지 않고, 다시 위로 올라가는 기술의 핵심을 알려준다.
1. 손이...
브라질리안 주짓수의 전설, 장 자크 마차도의 실전 노하우! 오버훅 컨트롤에서 파생되는 공격 옵션들
오버훅 컨트롤은 스크램블 상황에서 자주 마주치는 위치이며, 상대의 팔과 머리를 함께 감싸며 유리한 상위 포지션으로 전환할 수 있는 강력한 수단이다. 장 자크 마차도는 이...
No-Gi 주짓수에서 통하는 유도식 테이크다운 5선
도복 없이 싸우는 No-Gi 상황에서도 여전히 유도식 테이크다운은 유효하다. 단, 약간의 조정과 타이밍이 필요할 뿐.이번 영상에서는 전 호주 유도 국가대표이자 ADCC 트라이얼 챔피언인 켈러(Keller...
[마스터클래스]도복을 입은 아시와자(풋스윕) 완전 정복
“풋스윕은 감각이야. 타이밍, 자세, 움직임 전부 다.” – JFLO
풋스윕(Ashi Waza)은 단순히 발로 쳐서 넘기는 기술이 아니라,타이밍, 균형, 리듬, 그리고 상대의 반응을 유도하는 예술에 가깝다.이번...
하프가드를 패스하는 두 가지 핵심 – 안드레 갈벙의 통찰
주짓수에서 하프가드는 공격자에게도 수비자에게도 기회와 위기를 동시에 주는 포지션이다. 상대방의 무게중심이 무너지지 않으면 돌파구가 없고, 반대로 그 무게중심이 한 번만 흐트러지면 금세 패스로 이어진다.
안드레...
크로스 사이드 패스 방어하는 방법을 모른다고?
상대가 내 하체를 컨트롤하고 크로스 사이드 팬츠 그립으로 가드를 패스하려고 할 때, 가장 중요한 것은 상체 그립(칼라 그립) 방어이다. 하체보다 칼라를 먼저 잡히는 것이...
장자크 마차도의 정통 가드 패스 비법
브라질리언 주짓수의 개척자이자 마차도 형제 중 한 명인 장자크 마차도(Jean Jacques Machado). 그는 세계적인 경기자이자 지도자로서, 체계적이고 실전 중심의 온라인 프로그램을 통해 수많은 수련자에게...
스탠딩에서 백 컨트롤을 잡는 5가지 방법
브라질리언 주짓수(BJJ), 서브미션 그래플링, MMA와 같은 그래플링 스포츠에서 백 컨트롤은 가장 강력한 포지션 중 하나로 평가받는다. 서 있는 상황이든, 그라운드에서 백 마운트를 취한 상황이든,...
방어적인 상대를 상대로 백 컨트롤을 확보하는 방법
브라질리안 주짓수(BJJ)의 전설 중 한 명이자 뛰어난 지도자인 장 자크 마차도(Jean Jacques Machado)는 백 컨트롤을 확보하는 기술을 설명하며, 상대가 방어적으로 움직일 때 이를 효과적으로...
여성을 위한 주짓수 : 36가지 실전 호신술 배우기
주짓수 호신술을 배우고 싶다면 bjjmagazine.co.kr에서 36가지 실전 기술을 확인해보자! 이 기술들은 그레이시 주짓수 창시자 카를로스 & 엘리오 그레이시의 지도 방식을 바탕으로 발렌테 형제가 미국...
세밀한 초크 기술 브라보 초크 완벽 정리
주짓수에서 브라보 초크(Brabo Choke)는 강력한 초크 기술 중 하나로, 상대의 움직임을 제한하며 효과적인 서브미션을 이끌어낼 수 있는 기술이다. 홀란도 샘슨(Rolando Samson)의 브라보 초크 강의는...
조대연 트라이앵글 초크 DVD 발매 – 당신의 서브미션이 바뀐다!
"트라이앵글 초크를 걸었지만 피니쉬가 안 된다면? 이 DVD가 해답이다!"
주짓수를 수련하면서 트라이앵글 초크(Triangle Choke)를 시도해 본 사람이라면 누구나 한 번쯤 "왜 안 끝나지?"라는 고민을 해봤을...
사이드에서 점수 따기, 이렇게 쉬웠다고? – 더블 언더 컨트롤의 비밀
주짓수를 배우다 보면 점수를 따는 데 있어 가장 효율적인 포지션 중 하나가 바로 더블 언더 컨트롤이다. PRINCIPLE JIU JITSU에서 공개한 이 기술은 단순히 상대를...
펠리페 코스타가 전하는 싱글 렉 스윕의 기술적 디테일
펠리페 코스타는 주짓수에서 빼놓을 수 없는 강력한 기술인 싱글 렉 스윕(Single Leg Sweep)의 디테일을 설명하며, 이 기술의 완벽한 실행법을 시범으로 선보였다. 이번 영상에서는 단순히...