주짓수매거진

대회/세미나

제10회 KKJF 키즈주짓수 지도자 연수회(2·3급 통합) 개최

주짓수매거진 - 2025년 09월 18일

소식

JJCon 2025|챔피언의 마음가짐: 안드레 갈바오가 전한 정신력과 변화의 힘

소식

주짓수를 한다면, 술을 다시 생각하자! ‘주 2잔’이 뇌를 줄인다. 기술보다 더 무서운 건 흐릿한 뇌다.

소식

나이 들수록 여성이 주짓수를 해야 하는 이유! 단순히 예쁜 몸을 만드는 게 아니다. 생존을 위한 무기다.

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

소식

여성을 위한 브라질리언 주짓수: 인생을 바꾸는 8가지 놀라운 효과

주짓수매거진 - 2024년 09월 14일 0

브라질리언 주짓수(BJJ)는 그 수련자들의 삶을 크게 개선할 수 있는 훌륭한 도구다. 여성 중, 혹시 브라질리언 주짓수를 한 번쯤 시도해 보고 싶었지만,남녀 혼성 수업에 참여하는 것이...

뉴스

무에타이의 성지 태국 방콕에서 펼쳐질 링 챔피언십과 Fairtex Fight의 뜨거운 격돌

주짓수매거진 - 2024년 08월 03일 0

링 챔피언십(Ring Championship)은 국제 무대로의 확장을 위해 2024년 9월 14일 태국 방콕에서 대회를 개최한다. 이번 대회는 한국 격투기의 자존심 링 챔피언십이 태국의 국제적인 격투용품 브랜드...

제19회 롤링스쿨 오픈맷 & 세미나, 주짓수 열기로 가득할 시간!

2025년 01월 15일

마르코 발보사, 압박 패스 마스터 클래스로 다시 한국을 찾다

2025년 02월 05일

주짓수 블랙벨트 2단 권성환 관장의 하프가드 패스 세미나 개최 소식

2025년 01월 02일

헨조그레이시아카데미 온라인 영상 30일 무료!

2020년 03월 18일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

- Advertisement -

주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

- Advertisement -

셀프디펜스

00:02:17

소식

인기글

장비/의료상식

주짓수란

주짓수 인물

기술(포지션별)

셀프디펜스