주짓수매거진

대회/세미나

제13회 KKJF(한국키즈주짓수협회) 지도자 자격증 통합 연수회 개최

주짓수매거진 - 2026년 05월 20일

테이크다운

노기 주짓수에서 가장 실전적인 유도 테이크다운 5가지

대회/세미나

KAJJC X COS, 미국 캠프 운영 위한 업무협약 기념식 진행! 케니 킴 관장·김규민 선수 기부 세미나 개최

사이드 마운트

한 손이 목을 자르는 순간 – 제프 글로브의 페이퍼 커터 초크 핵심 디테일

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

세미나소식

2025 IBJJF 규칙 웨비나 – 한국어 세션 개최 안내

주짓수매거진 - 2025년 05월 22일 0

국제브라질리안주짓수연맹(IBJJF)이 주최하는 2025년 규칙 웨비나 – 한국어 세션이 오는 5월 25일(일) 오후 12시, Zoom 플랫폼을 통해 본주짓수 최인영 관장의 통역으로 진행된다. 이번 웨비나는 IBJJF...

칼럼

체육관이 휴관중인가요? 휴관 중 여러분의 훈련을 도와줄 8가지 영상

주짓수매거진 - 2020년 04월 01일 0

코로나19 바이러스는 전 세계적으로 빠르고 퍼져 많은 국가에 영향을 미치고 있다. 수 많은 사람들이 낙담하고 밀폐된 공간에서의 모임을 금지시키고 있다. 주짓수 체육관 또한 정부의...

주짓수 브랜드 콜라보레이션 ‘조선호랑이(강림)’ 경량 도복 출시

2024년 06월 06일

BJJ Heroes가 선정한 베스트 10 주짓수 플레이어

2016년 03월 09일

약국 직원, 주짓수 기술로 강도 제압… CCTV 영상으로 화제

2024년 09월 20일

【공식 결과】제26회 전일본 브라질리안 주짓수 선수권, 한국 선수단 대활약

2025년 08월 30일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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