주짓수매거진

시합소식

2025 코리아 내셔널 주짓수 챔피언십 12월 13일 개최!

주짓수매거진 - 2025년 11월 12일

시합소식

2025년 12월, 주짓수의 열정이 서초를 물들인다: Maserati × John Frankl Jiu-Jitsu Championship 개최

대회/세미나

알렉산더 파이바 “지지(Gigi)” 12월 6일 세미나 개최 안내

뉴스

스파이더 X RVCA, 한정판 ‘BJJ GI PART.2’ 도복 11월 6일 재발매

국내 주짓수 블랙벨트 현황

2020년 07월 13일

입문/가이드

주짓수 벨트별 등급체계

2016년 04월 28일

훈련장비

불가리안 백(Bulgarian Bag) : 그래플링을 위한 근력과 지구력 훈련법

2019년 10월 20일

뉴스

김규민, IBJJF 월드 주짓수 챔피언십에서 어덜트 브라운벨트 동메달 획득

주짓수매거진 - 2024년 06월 02일 0

그라운드코어 코리아의 김규민 선수가 2024년 IBJJF 월드 주짓수 챔피언십에서 어덜트 브라운벨트 미들 체급에서 동메달을 획득했다. 김규민 선수는 이번 대회에서 뛰어난 기량을 선보이며, 세계 최고...

뉴스

대한주짓수회, 2024 아시아선수권대회 첫째 날 경기 결과 발표

주짓수매거진 - 2024년 05월 04일 0

대한주짓수회가 2024년 아시아선수권대회 첫째 날의 경기 결과를 발표했다. 한국 선수들은 금메달 1개와 동메달 3개를 획득하며 뛰어난 기량을 선보였다. 여자 경량급에서의 활약 여자 48kg급에서는 정희원 선수가 경쟁을...

최홍만, 공식 복귀 선언 “이제 다시 시작입니다”

2025년 06월 06일

유수영·최승우, UFC 옥타곤 동반 출격…승리의 사냥 시작된다

2025년 02월 19일

[마감] 2025. 2. 22 (토) 황명세 클로즈드 가드 마스터 클래스 개최!

2025년 02월 05일

유소년·초등학생의 열정이 만나는 무대, CHALLENGE JIU-JITSU

2025년 01월 02일

장비/의료상식

훈련장비

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

주짓수매거진 - 2025년 03월 05일 0

주짓수를 처음 시작할 때 가장 적응하기 어려운 것 중 하나는 도복 냄새다.땀에 절은 도복, 세탁 후에도 남아있는 꿉꿉한 냄새, 점점 누렇게 변해가는 목깃과 소매….이런...

00:10:44

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

2024년 02월 13일

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

2024년 02월 05일

00:15:23

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

2024년 02월 02일

00:06:21

주짓수 오래하려면 운동 후 정리 운동 필수!(5분 정리운동)

2024년 01월 09일

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주짓수란

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

기술소개

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

기술소개

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

기술소개

크로스 초크(Cross Choke)

주짓수 인물

주짓수인물

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

주짓수매거진 - 2025년 07월 22일 0

마이클 제이렌 포나시에르는 미국 캘리포니아 로스앤젤레스 출신의 주짓수 블랙벨트이자, 전 세계 주짓수 팬들 사이에서 ‘The Future’로 불리는 차세대 슈퍼스타다. 어린 시절부터 매트 위에 서기를...

주짓수 지도자와 혁신가, 헤너 그레이시의 이야기

2024년 09월 03일

히론 그레이시 : 그레이시 가문의 유산을 이어가는 지도자

2024년 09월 02일

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셀프디펜스

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