수요일, 10월 16, 2019

하프가드(The Half Guard)

하프가드, 포르투갈어로는 meia-guarda 로 불립니다. 하프가드는  원래 잘 알려지지 않은 그래플링 포지션이었습니다. 1990년대 초반에 주짓수 선수로 알려진 로버토 코레아(Roberto Correa)가 굉장히 좋은 기술을 개발하였습니다.그래플링 가드는 가드 플레이어(Bottom Player - 등을 바닥에 댄 그래플러)에게 필수적입니다. 하프가드는 이러한 개념을 통해 접근을 하였습니다. 하프가드 플레이어의 경우 상대방의 다리를 두개의 다리로 상대방의 한쪽 다리를 컨트롤하게 됩니다.

에스티마 락(Estima Lock)

에스티마 락 (Estima Lock)은 2000년 후반에 알려진 두 명의 주짓수 선수(Victor와 Braulio)에 의해 개발 된 풋락에 주어진 이름입니다. 이 서브미션 기술은 2011...

기무라 락(Kimura Lock)

주짓수에서 불리우는 기무라 락은 더블 리스트 락(레슬링), 치킨윙 또는 갸쿠 우데가라미(유도)이라고도 합니다. 이 기술은 그래플링의 서브미션이지만 근원이 어디에서 시작되었는지는 불확실하지만 레슬링과 유도에서 시작된 것으로...

베림보로(Berimbolo)

베림보로는 안드레 갈벙에 의해 이름이 지어졌습니다. 데라히바 가드에서 파생되었으며 주짓수 선수들의 특정한 움직임을 참조하여 만들어진 기술입니다. 이 포지션은 가드 플레이어가 거꾸로 회전하며 상대방의 밸런스를...

트라이앵글 초크(Triangle Choke)

트라이앵글초크, 포르투갈어로는 "Triângulo", 일어로는 "Sankaku-Jime"입니다. 주짓수의 가장 기본적인 서브미션으로서 유도에서 파생된 기술입니다. 트라이앵글초크는 공격자가 상대의 목에 (일반적으로) 대상의 팔 하나를 다리 사이에 두고, 다른 팔을 밖으로...

데라히바가드(The Delariva Guard)

데라히바가드의 역사 데라히바 가드는 전설적인 주짓수 선수겸 지도자 히카르도 데라히바가 만들어낸 변형 오픈가드입니다. 당신이 등을 매트에 대고 있는 사람(가드형플레이어)이라면 상대가 다리를 오픈하고 있을 때 반드시 이...

웜가드(The Worm Guard)

웜가드는 세계적인 주짓수 선수 키난 코르넬리우스에 의해 개발된 가드이며 이 가드를 하는 사람이 가드패스를 시도하는 공격자의 라펠을 움켜쥐고 공격하는 사람의 다리 뒤쪽 아래를 지나...

토지(사오파울로)가드패스(The Tozi / Sao Paulo Guardpass)

토지가드패스(The Tozi Guard Pass), 주로 사오 파울로 가드패스(Sao Paulo Guard Pass)로 불립니다. 토지가드패스는 그래플링 기술의 이름 중 하나이며 2000년대 브라질리언 주짓수 팬 아메리칸 챔피언인...

클로즈가드(The Closed Guard)

포르투갈어로 guarda fechada인 클로즈 가드는 오늘날 주짓수에서 모든가드의 첫번째 방어법으로 분류되어 여겨진다. 이 가드는 가드 플레이어의 두 다리로 상대방 허리를 감싸안고 발을 엮어 상대방이...

오픈가드(The Open Guard)

오픈가드는 주짓수에서 가장 오래된 가드 스타일이다. 모든 다른 가드 플레이 스타일과 하나의 다목적을 가진 가드의 원천이다. 여러분은 그래플링 매치 중 등이 그라운드에 닿고 상대방을...

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미라가이아 포지션(Miragaia Position)

미라가이아 포지션은 1990년대 초반 그레이시 바하 아카데미 소속 선수인 헤나토 미라가이아(Renato Miragaia)에 의해 만들어진 기술이며 오버/언더 스택 패스 또는 바하 패스로 잘...

러버가드(The Rubber Guard)

러버가드(RG)는1990년대 후반에 니노 스킴브리(Nino Schembri)가 시합에서 사용하기 시작하였다. 처음 러버가드가 등장했을 당시 그래플링 포지션 중 알려지지 않은 기술이였다, 또한 에디 브라보(Eddie Bravo)가...

그레이시 주짓수 한국 공인인증센터에서 진행하는 남성전용 세미나!

주짓수를 한번도 해보지 않은 남성분들을 위한 특별 세미나! (선착순 30명) 박준성 관장님과 함께 그레이시 주짓수의 기본 기술들을 연습하고,...
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