이스케이프 Archives - 주짓수매거진

〈주짓수 매거진〉**은 2016년에 창간된 국내 최초의 주짓수 전문 온라인 매거진입니다. 주짓수 대회, 기술, 문화, 인터뷰, 장비 리뷰 등 다양한 콘텐츠를 기획·공유하며, 국내 주짓수인들에게 영감과 정보를 제공하고 있습니다. 현재 웹사이트를 비롯해 모바일과 소셜 미디어 등 다양한 플랫폼을 통해 독자와 소통하며, 주짓수의 문화와 가치를 널리 알리는 데 힘쓰고 있습니다.

마이클 제이렌 포나시에르(Michael Jalen Fonacier)

크랩 라이드(Crab Ride): 주짓수에서의 진화와 활용

트럭(Truck) 포지션 : 주짓수와 레슬링에서의 활용과 발전

크로스 초크(Cross Choke)

제11회 KKJF 키즈주짓수 지도자 자격증 통합 연수회 개최

주짓수 도복과 벨트, 왜 혼란이 반복되는가? 유소년 승급 논란이 던진 구조적…

‘코리안 타이슨’ 고석현, UFC 3연승 도전…내년 2월 무패 신성 자코비 스미스와 격돌

‘UFC 3위’ 브랜든 로이발, 오는 14일 6위 마넬 캅과 격돌…2025년 마지막…

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JJCon 2025|챔피언의 마음가짐: 안드레 갈바오가 전한 정신력과 변화의 힘

주짓수를 한다면, 술을 다시 생각하자! ‘주 2잔’이 뇌를 줄인다. 기술보다 더…

나이 들수록 여성이 주짓수를 해야 하는 이유! 단순히 예쁜 몸을 만드는…

JJCON 토크 2025 – Part 1 유소년 주짓수 지도법과 환경 조성,…

안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기

그레이시 유니버시티에서 전하는 여성이라면 꼭 알아야 할 3가지 타격 기술

Gracie Jiu-Jitsu in Action: 진짜 싸움의 기록, 전설이 된 다큐멘터리

길거리에서 서브미션, 어디까지 해야 할까?

호저 그레이시가 가르치는 “세계 최고의 클로즈드 가드” — 기술과 철학의 만남

하프가드에서 압박당하는가? 옥토퍼스 가드로 탈출하고 반격하라!

사이드 컨트롤에서 펼쳐지는 서브미션의 미학: 5단계 관절기 연결 흐름

가드를 뚫렸다고 끝난 건 아니다! 절대 눌리지 않는 사이드 컨트롤 생존…

안드레 갈벙이 알려주는 자신의 프레임으로 상대 프레임 부수기

기무라 그립 깨는 법과 피니쉬 고급 옵션

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[유튜브 특집 세미나] 마스터 말리부(Master Malibu), 바라토플라타 테크닉 공개

깨끗한 도복 관리의 모든 것 – 냄새 없는 주짓수를 위한 세탁법

ADHD를 극복하는 법, 무술! ‘주짓수’로 건강한 뇌를 만들어 보자

주짓수를 위한 백 익스텐션 운동, 허리 통증을 예방하고 줄이는 비결

주짓수 천재 미카 갈바오의 가동성 운동: 승리를 위한 필수 요소

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[ATOS] 50/50 포지션에서 효과적으로 탈출 후 패스하는 방법!

헨조 그레이시가 알려주는 사이드 컨트롤 탈출!

눌리면 대략 난감한 남북탈출! (North South Escape)

반드시 알아두어야 할 5가지 암바 이스케이프 방법

사이드 컨트롤 탈출 Part 02 – 엘보우 푸시

사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업

2가지 반드시 알아야할 마운트포지션 탈출!