사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
세계적인 선수 마르셀로 가르시아의 사이드 컨트롤 탈출 첫번째 파트. 싯업(Sit-up)
사이드 컨트롤 탈출 시리즈
사이드 컨트롤 탈출 Part 01 – 싯업
사이드 컨트롤 탈출 Part 02 –...
사이드에서 탈출할 때 하는 4가지 실수
주짓수인들이 하프가드에서 가장 많이 실수하는 4가지 실수를 알아보자.
1. 어깨가 땅에 닿아있고 상대에게 제압되어 있는 상태.(Bad body Position)– 자신의 몸이 땅에 닿아 있으면 힘이 들어가지...